7x comfortabele hardloopkleding voor tijdens je zwangerschap
Om comfortabel en veilig te blijven bewegen, ook tijdens de zwangerschap.
© Getty Images
Hoewel een zwangerschap al topsport op zich is, kan het fijn zijn om ook tijdens de zwangerschap te blijven hardlopen. Doe dit wel altijd in overleg met je verloskundige of gynaecoloog, want elk lichaam is anders en heeft andere behoeften tijdens de zwangerschap. Wellicht moet je je training een beetje aanpassen, wil je net wat rustiger of minder ver lopen. Maar feit is: actief blijven in de zwangerschap is goed voor jou én voor je baby. Maar met die groeiende buik en andere lichamelijke veranderingen is het wel zo fijn om op zoek te gaan naar nieuwe comfortabele sportkleding voor tijdens je zwangerschap.
Speciale sportkleding voor tijdens de zwangerschap is niet enkel ontworpen omdat het fijn zit en je lichaam ondersteunt, maar ook omdat zwangerschapssportkleding ervoor zorgt dat je lichaamstemperatuur niet te veel stijgt. Maar welke sportkleding is dan geschikt voor tijdens de zwangerschap? We hebben een aantal fijne kledingstukken voor jou gevonden die ideaal zijn voor tijdens de zwangerschap.
Wil je hardlopen tijdens de zwangerschap? Dit is alles wat je wil weten over hardlopen tijdens de zwangerschap.
Wat doet zwangerschaps‑sportkleding met je lichaam?
Goede zwangerschaps‑sportkleding helpt je lichaam in balans te blijven door:
- Ondersteuning van je buik en rug: elastische taillebanden en zachte compressie voorkomen dat je buik te veel gaat trekken
- Ademend vermogen: houdt je temperatuur veilig en voorkomt oververhitting
- Vochtafvoer: blijft droog en comfortabel, kan schuurplekken voorkomen
- Flexibiliteit: meebewegen met je groeiende lijf, zonder knellen of schuren
Hoe herken je dat je huidige sportkleding niet (meer) geschikt is?
Fijne en kwalitatieve sportkleding is een ‘must have’ als jij nog wat kilometers verzamelt gedurende jouw zwangerschap. Jouw hardloopoutfit moet comfortabel zijn en niet in de weg zitten. Je wil voorkomen dat een outfit je bewegingsvrijheid beperkt of zelfs ongemak veroorzaakt. Maar hoe weet je of jouw kleding niet (meer) geschikt is? Let bijvoorbeeld op deze signalen: je voelt een constante druk of trek rond je buik of borst, stoffen zitten te strak of knellen zodra je begint te bewegen, en je raakt sneller oververhit dan normaal. Bovendien blijft zweet op je huid zitten omdat het materiaal onvoldoende vochtafvoer biedt. Ook merk je dat je beweging beperkt of gewoonweg ongemakkelijk aanvoelt. Ervaar je een of meerdere van deze punten? Dan is het tijd om je sportgarderobe onder de loep te nemen en te kijken naar hardloopoutfits geschikt voor hardlopen tijdens een zwangerschap.
Waar moet je op letten bij zwangerschaps‑sportkleding?
- Hoge, stretchbare taillebanden die zacht meerekken
- Vochtregulerende stoffen zoals Dri‑Fit (Nike) of AEROREADY (Adidas)
- Elastische, vlakke naden voor huidvriendelijkheid
- A‑lijn shirts en tanktops die meegroeien met je buik
- Ondersteunende sport‑bh’s met medium tot high support
7x comfortabele sportkleding voor de zwangerschap
1. Adidas Optime Essentails lange sportleggings
Comfortabele legging met lichte compressie, hoge tailleband en ADISOFT-materiaal, lekker zacht maar toch stevig.
Voordelen & specificaties:
• Zeer hoge tailleband die zacht meerekt
• Ademende stof, mesh-ventilatie
• Squat-proof
© AdidasAdidas Optime Essentails lange sportleggings
2. Nike (M) Dri‑FIT One High-Waist 7/8 Legging
Veel comfort, goede vochtafvoer, en zakken voor je telefoon of sleutels. Ideaal voor hardlopen, de sportschool of een yogales.
Voordelen & specificaties:
• Dri‑FIT-systeem houd je droog
• Hoge band geeft ondersteunende compressie
• Perfect tijdens en na de zwangerschap
© NikeNike (M) Dri‑FIT One High-Waist 7/8 Legging
3. Nike (M) Alate Minimalist
Een heerlijk zachte, maar ondersteunende sport-bh met compressie voor groeiende borsten in de zwangerschap én als je borstvoeding geeft.
Voordelen & specificaties:
• borstzorgvriendelijk ontwerp: de zachte pads helpen bij lekkende borsten
• Ademend mesh, verstelbare bandjes
• Makkelijk te openen voor voeden
© Getty ImagesNike (M) Swish Dri‑FIT Maternity/Nursing Sports Bra
4. Adidas Maternity Training Tank
Luchtige tanktop met A-lijn die meegroeit met de buik.
Voordelen & specificaties:
• Licht en ademend
• AEROREADY houd je koel, ideaal voor warme trainingen
• Dubbellaagse constructie voor borstvoeding
© AdidasAdidas Maternity Training Tank
5. H&M MAMA Seamless Legging
Budgetvriendelijke enkellange sportlegging met naadloos comfort. Met een breed tailleband, na de zwangerschap simpelweg dubbelvouwen voor een comfortabele post-partum legging.
Voordelen & specificaties:
• Polyester/elastaan mix, voelt zacht op de huid
• Strakke, huidvriendelijke pasvorm
© H&MH&M MAMA Seamless Legging
6. Nike (M) One Maternity Shorts
Deze zachte, stretchy hardloopshorts zijn ontworpen met de zwangere sporter in gedachten. Ze bieden ondersteuning op de juiste plekken, zonder in te leveren op bewegingsvrijheid.
Voordelen & specificaties:
• Hoge, elastische buikband voor extra comfort
• Dri-FIT technologie voert zweet af
• Geschikt voor zowel hardlopen als andere work-outs
© NikeNike (M) One Maternity Shorts
7. MyProtein Seamless Maternity Sports Bra
Sport-bh met medium support en een comfortabele pasvorm. Geschikt voor makkelijke borstvoeding, daardoor ook na de zwangerschap ideaal.
Voordelen & specificaties:
• Naadloos comfort
• Elastische stof, geschikt voor groei in maat
• Ademend en onderhoudsvriendelijk
© MyProteinMyProtein Seamless Maternity Sports Bra
Zwangerschapssportkleding moet jou ondersteunen in de sportieve uitdaging om te blijven lopen tijdens de zwangerschap. Met deze acht favorieten ben je verzekerd van de juiste ondersteuning, ademend vermogen en een leuke stijl.
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?
Wij ontvangen mogelijk een commissie als je via één van de links in dit artikel een aankoop doet. Je betaalt hier niets extra voor en we tippen natuurlijk alleen wat we écht goed vinden.