Radboudumc onderzoekt de gevolgen van zoveel thuiszitten

Als onderdeel van het grote onderzoek Nijmegen Exercise Study volgt Hopman sinds 2011 nauwgezet de gezondheid van 24.000 deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse of Zevenheuvelenloop. ‘We weten heel veel over deze groep, zoals beweeggedrag, ziektes, gezondheid, risicofactoren. Nu mensen ineens tot minimaal 28 april massaal thuis zitten door de coronamaatregelen, staat het leven voor velen op zijn kop. Onze onderzoeksgroep is ideaal om de impact op de fysieke en mentale gezondheid van mensen te onderzoeken.’

Vorige week hebben de eerste drieduizend hardlopers een vragenlijst ontvangen. ‘We zijn benieuwd hoe deze normaal gesproken actieve groep mensen reageert op het vele thuiszitten. Voor veel mensen zal het een enorm gepuzzel zijn om aan hun beweging te komen. Ik worstel daar zelf ook mee, net als velen in mijn nabije omgeving. Neem bijvoorbeeld alleen al het wegvallen van woon-werkverkeer. Ging je voorheen op de fiets naar je werk, nu ben je deze dagelijkse lichaamsbeweging kwijt. Wie op een werkdag aan 10.000 stappen kwam, moet nu thuis wel heel vaak van werkkamer naar koffieapparaat in de keuken lopen.’

Lees ook: Hoe snel gaat je conditie achteruit?

Hoe groot is de impact van corona op ons leven?

Volgens Hopman zullen de meeste mensen uit hun onderzoeksgroep op de een of andere manier blijven bewegen. ‘Dat de impact van corona op ons leven groot is, lijkt me wel duidelijk. Alleen hoe groot die is, daar durf ik geen inschatting over te doen. Uit onze onderzoeksresultaten zal blijken wie de meeste veerkracht heeft om met deze ingrijpende situatie om te gaan. Gaan mensen bij de pakken neerzitten en daardoor minder bewegen? Of gaan ze juist meer bewegen dan voorheen om fit en sterk door deze crisis heen te komen? Wat ik absoluut niet wil aanbevelen is om nu zware inspanningen te leveren. Doe geen gekke dingen zoals pr’s aanvallen of hardloopwedstrijden simuleren. Dat is vragen om moeilijkheden en nergens voor nodig. Na een zware inspanning zit je immuunsysteem een paar dagen in een zogenaamd open window. Je bent dan zeer bevattelijk voor een besmetting. Blijf wel bewegen want dat is goed voor je, zeker als afleiding in deze onzekere tijden. Het laatste wat je moet doen is inactief worden.’

Aan het einde van de maand zullen wij berichten over de eerste onderzoeksresultaten van Hopman en haar team.

Lees ook: Hardlopen in het COVID-19 tijdperk

Volg je Runner's World al op Facebook, Instagram en Pinterest?