8 inspirerende kookboeken voor hardlopers
Haal het beste uit je training met een van deze gezonde receptenboeken.
© Runner's World
Goede voeding is het halve werk. Om het beste uit je hardloopprestatie te halen, kan voeding een groot verschil maken. Zo hebben hardlopers meer eiwitten nodig dan mensen die niet veel bewegen. Dit helpt namelijk om spiermassa te vormen en om een verzadigd gevoel te geven. Ook is het belangrijk om voldoende koolhydraten te eten om te herstellen van een duurloop. Voor je training is het juist verstandiger om iets lichts verteerbaars te hebben zodat je genoeg energie hebt tijdens het hardlopen zonder een overvolle maag te hebben. Maar wat eet je dan precies? Runner's World zet 8 fijne (hardloop) kookboeken op een rij om je te laten inspireren.