Fijne foamrollers om het beste uit je training te halen
Niet alleen om sneller te herstellen, maar ook om je prestatie te verbeteren.
© Getty Images - miljko
Eerder legden we al uit dat het gebruiken van een foamroller - zowel vóór als na het hardlopen - een positief effect op je sport prestatie kan hebben. Je kunt een foamroller gebruiken als warming-up voor je kuitenspieren of iliotibiale band of gebruik 'm als cooling-down voor bijvoorbeeld de hamstrings of quadriceps. Dit helpt om inspanningen beter uit te kunnen voeren en om het herstel na het hardlopen te verbeteren. Om je een handje opweg te helpen, zet de redactie 7 fijne foamrollers op een rij.