Te veel trainen zou kunnen leiden tot slechte keuzes in je eet- en koopgedrag
Te veel trainen kan leiden tot het nemen van slechte beslissingen.
© Luis Alvarez
Te veel trainen zou kunnen leiden tot slechte keuzes in je eet- en koopgedrag, volgens nieuw onderzoek in Biology Letters.
In het onderzoek werden deelnemers drie weken blootgesteld aan te veel training en getest op hun vermogen om beslissingen te nemen. Het ging om vragen als: ‘Wat kies je: 10 euro nu of 50 euro over zes maanden?’
Leid uitputting tot minder zelfbeheersing?
De overtrainde deelnemers kozen vaker voor instant-gratificatie (de 10 euro dus) dan de leden van de controlegroep. Als mogelijke oorzaak zagen de onderzoekers dat lichamelijke uitputting leidde tot minder activiteit in de gyrus frontalis medius, een deel van de frontale kwab van de grote hersenen dat geassocieerd wordt met zelfbeheersing. Dus heb je de laatste tijd veel verkeerde beslissingen genomen, kijk dan ook eens naar je trainingsomvang. Misschien ligt daar wel het probleem.