Realiseer je hardloopdoelen in 2022 met hardloopdagboek Dreams*
Hardloopdagboek Dreams*, geschreven door Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs is een dagboek en werkboek in één waarbij je toewerkt naar jouw hardloopdoel.
© Barbara Kerkhof
Hardloopdagboek Dreams*, geschreven door Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs is een dagboek en werkboek in één waarbij je toewerkt naar jouw hardloopdoel. Bestel 'm onderaan deze pagina.
Dreams*: het hardloopdagboek om naar je doelen toe te werken
Na een jaar waarbij je leven misschien net als bij ons een beetje op de pauze-knop stond kijken wij alvast vooruit naar 2022. Met nieuwe doelen, lekker mindful sporten en weer heerlijk fit worden.
- Met inzichten van toplopers als Susan Krumins, Michel Butter en Bart van Nunen en toptrainers
- Leer jezelf kennen als loper, benut je sterktes en verbeter je zwakke punten
- Met pittige trainingen van Susan en de beste trainingstips van lopers en coaches
- Mentale training en tips om op het juiste moment te pieken
- Eindelijk blessurevrij worden met prehab, loopactivatie en krachttraining
- Geef je gezonde voedingspatroon een boost met, onder andere lekkere recepten van Susan (inclusief burger)
- De weekschema's zijn niet voorzien van datums, je kunt dus op elk gewenst moment beginnen met het hardloopdagboek.
De vier hardlooptypes, welk type ben jij?
In het hardloopdagboek Dreams* kun je jouw looppersoonlijkheid bepalen. Als je weet welk type jij bent, kan dat je helpen om het maximale te halen uit het lopen. In prestaties maar ook in plezier. De test in het boek is gebaseerd op de zogenaamde MBTI-persoonlijkheidstest.
Er zijn vier looppersoonlijkheden in het boek;
- De hardwerkende doelenjager (Susan)
- De authentieke dromer (Patricia)
- De leergierige professor (Bart van Nunen)
- De energieke spanningszoeker (Michel Butter)
Met voorbeelden hoe deze types het beste kunnen trainen, hoe ze hun doelen kunnen opstellen en met specifieke wedstrijdtips.