Maken borsten je langzamer met hardlopen? Vier mannen droegen borstprotheses om erachter te komen

Zijn mensen met borsten langzamer dan mensen zonder borsten? Die vraag moeten de vier mannen uit dit experiment ook gehad hebben. Om erachter te komen of borsten je langzamer maken met hardlopen, deden zij een experiment.

Het experiment door mannen

De vier mannen droegen in het experiment realistische, siliconen borsten van 1 kilo (dit was gebaseerd op de gemiddelde cupmaat in Engeland, namelijk: 36DD - UK / 80D - EU). De hardlopers werd gevraagd om een afstand te lopen die paste bij hun conditie, hardloopvaardigheden en de frequentie waarin zij trainden. De tijden die zij vervolgens liepen tijdens het dragen van de borsten werd vergeleken met de tijden die zij liepen zonder voorgevel.

Langzamer met 1kg borsten

En het resultaat is opmerkelijk. De mannen bleken gemiddeld 12% langzamer te lopen met een gevulde bh dan zonder. Na afloop noteerden zij ook nog even welke pijntjes ze voelden die ze eerder niet hadden gehad, zoals schouder en rugpijnen. Een ervaren loper die ook meedeed aan het onderzoek zei: 'Ik denk dat ik toch extra hard m'n best heb gedaan tijdens het dragen van de borstprotheses, omdat ik ook echt wilde weten wat de impact zou zijn op mijn lichaam. Nou, de impact was vrij hoog. Ik heb vooral last van mijn onderrug en ik kreeg vrij snel al last van steken, terwijl ik dat normaal nooit heb. Ik vond het ook echt een eye-opener. De borsten gaan behoorlijk op en neer en zorgen een beetje voor een soort slingereffect (pendulum effect). Daarnaast voelde het niet lekker in m'n knieën, waardoor ik ook wat snelheid moest terugnemen. Sneller lopen voelde gewoon niet comfortabel en ik had geen zin in een blessure.'

Lees ook: Dit kun je tegen steken in je zij doen.

Borsten hebben impact op hardlopen

Charly Wright, personal trainer bij boobydoo: 'Dit is natuurlijk een beetje een ironische vertoning, maar je kunt het niet ontkennen dat iedere extra kilo lichaamsgewicht impact heeft. Er zijn meerdere redenen waarom mannen over het algemeen sneller zijn dan vrouwen, maar borsten is wel echt een fundamenteel biologisch verschil, want borsten zijn extra kilo's lichaamsgewicht zonder dat ze een bijdrage leveren aan de spieren.'

Lees ook: Deze tekorten komen veel voor bij vrouwen

Het belang van een goede sport bh tijdens het hardlopen

'Een bijkomend ding was dat de borsten niet goed werden ondersteunt door een goede sport bh. Dat maakte ook dat het extra gewicht nog oncomfortabeler was voor de lopers'.

Hannah Williams, geregistreerd osteopaat bij Burton Joyce Osteopathy voegt daaraan toe: 'Vooral voor vrouwen met een grotere cupmaat is een goede sport bh van essentieel belang. Een goede sport bh helpt om tegen het zwaartepunt in te gaan die het lichaam als het ware naar voren trekt. En als de zwaartekracht je (zonder bh) zo naar voren trekt, komen je rugspieren onder spanning te staan om jezelf rechtop te houden. Daarnaast wordt het borstweefsel met een bh ook beter beschermt tegen de impact van het op en neer bewegen tijdens het hardlopen. Doe je dit niet, dan kan er op den duur schade, verzakking of irritatie ontstaan aan het bindweefsel van de borstkas.

Bekijk hier de video hoe de mannen hardlopen met borsten

Conclusie

Uiteraard was dit maar een klein experiment en kunnen we hier geen grote conclusies aan hangen. Eerder onderzoek gedaan door Brooks Running via de University of Portsmouth liet wel al zien dat vrouwen waarbij de borsten erg heen en weer bewogen tijdens het hardlopen, ook hun pas automatisch verkortten. Daarnaast bleek dat vrouwen die een sport bh droegen met te weinig ondersteuning, ook een kortere pas maakten met een verschil van maar liefst 4 centimeter. Bij elkaar opgeteld kan dit tijdens een marathon een verschil betekenen van 1,5 kilometer.