Hoe Team Runnersworld Rotterdam 11x een PR op de 10 KM liep

Wat hebben een jurist, verpleegkundige, onderzoeker en storemanager met elkaar gemeen? Zij zijn samen met nog 7 anderen gekozen door Runnersworld Rotterdam Centrum voor een hardloop challenge.

Eigenaar Marcel en Jetske Fiering hebben in oktober 2020 deze prachtige winkel in hartje Rotterdam overgenomen van hun goede vriendin, zij was helaas genoodzaakt met de winkel te stoppen. Deze winkel staat niet alleen bekend om haar assortiment en expertise, ook kun je hier terecht bij een fysiotherapeut, sportmasseur en voedingsdeskundige. Om dit totaalconcept van Runnersworld Rotterdam Centrum goed onder de aandacht te brengen besloten Marcel en Jetske social media te benutten. Zij plaatsten een oproep met de vraag wie 12 weken lang wil trainen voor een snelle 10 KM. En dat hebben ze geweten ook. De reacties stroomden binnen, iedereen bleek tijdens de lockdown toe aan een fysieke uitdaging.

Team Runnersworld Rotterdam trainingsschema’s

Half januari zijn er 11 hardlopers geselecteerd en Team Runnersworld Rotterdam was een feit. Ieder met zijn/haar eigen motivatie, achtergrond en ambitie en dat maakt dit team uniek. Begin februari hebben we allemaal apart de nulmeting gelopen en zo kon iedereen zijn eigen stip op de horizon bepalen. We kregen een persoonlijk trainingsschema, gebaseerd op onze resultaten en gedurende de 12 weken werd dit schema aangepast en vooral ook aangescherpt. Tussentijds bespraken we onze persoonlijke ervaringen met elkaar en natuurlijk met Marcel die goed in de gaten hield of we onszelf niet ‘overtrainden’, of het schema nog bij ons paste en hoe we ons voelden.

Hoe 11 individuele hardlopers 1 team werden

Naast het trainingsschema zijn we helaas allemaal apart, vanwege de COVID-19 maatregelen, in de winkel geweest voor een schoenen APK en loopanalyse. Voor sommigen was dit de eerste keer en het is zeker aan te raden dit te laten bekijken. Na een analyse weet je echt hoe je loopt en welke schoen bij je past. Gelukkig werden de maatregelen versoepeld en konden we elkaar ook in levende lijve ontmoeten voor een ochtendje loopscholing en een full body workout van Flijmscherp. Ondanks dat we alle hardlooptrainingen individueel hebben gedaan, is Team Runnersworld Rotterdam een hecht team. De leukste tips, routes en ervaringen werden gedeeld en er was genoeg geouwehoer om elkaar ook op andere vlakken beter te leren kennen. Maar bovenal motiveerden we elkaar.

Resultaat boeken dankzij team spirit

En toen was het 2 mei, D-Day! Vol goede moed gingen we met onze supporters naar het Zuiderpark in Rotterdam. Zoals alles was ook dit tot in de puntjes door Marcel en Jetske geregeld. Van de warming up, tot de drankjes na afloop, aan alles was gedacht. Wij hoefden ‘alleen maar’ ons PR op de 10 km te verbeteren. Dus met een dosis gezonde spanning gingen we van start. Iedereen liep met een haas en om de 2 minuten vertrok er iemand onder luid gejuich.

12 weken positieve coaching, leerzame momenten en mooie resultaten moesten op deze dag tot een PR leiden. Met trots kunnen we zeggen dat het ons alle elf gelukt is. Allemaal hebben we ons PR op de 10 KM verbeterd! Dit bewijst dat een persoonlijk hardloopschema, gemotiveerde medelopers en een ervaren coach de basis zijn voor nieuwe PR’s.

De data voor nieuwe ‘wedstrijden’ zijn onderling al geprikt, dus Team Runnersworld Rotterdam gaat lekker door. Op naar de volgende sportieve uitdaging!

Fotografie: Rob Sportfotografie