Kun je gaan hardlopen als er SMOG is?

Roosmarijn Knol van Weeronline raadt sporters in Amsterdam aan woensdag binnen te blijven.

Kans op SMOG

Op woensdag 16 juni en donderdag 17 juni 2021 is er in heel Nederland kans op smog door ozon. Naar verwachting is de luchtkwaliteit in de middag en avond ‘slecht’, zo laat het RIVM weten. Het RIVM adviseert mensen die gevoelig zijn voor smog daarom om binnen te blijven en om zware lichamelijke inspanning te beperken. Dit advies geldt voornamelijk in de namiddag en vroege avond, omdat de lucht dan het meest verontreinigd is. In de ochtend is de luchtkwaliteit waarschijnlijk beter.

Ozonverwachting voor komende dagen

Vanwege de verwachte westenwind en de kans op onweersbuien op donderdagavond zullen de ozonconcentraties vanaf vrijdag naar verwachting lager zijn, en wordt de luchtkwaliteit beter. Het is echter nog onzeker hoe het weer zich donderdag ontwikkelt en daarmee de smog verwachting ook.

Lees ook: De do's en don'ts van hardlopen in warm weer

Smog door ozon

Smog door ozon ontstaat bij ophoping van luchtvervuiling op zonnige dagen. Deze zogenoemde zomersmog treedt op in het voorjaar en in de zomer als er weinig (veelal zuidoostelijke) wind staat. De vervuilende stoffen, zoals stikstofoxiden en vluchtige organische stoffen worden onder invloed van zonlicht omgezet in ozon.

In het Parool legt Roosmarijn Knol van Weerlonline uit dat de situatie waarschijnlijk extremer is in de grote steden dan op het platteland. In steden als Amsterdam, Rotterdam, Utrecht en Eindhoven is veel industrie en rijdt veel verkeer. ‘De uitstoot daarvan dient als een soort katalysator voor de vorming van ozon,’ vertelt Knol. ‘Ik weet dat er in Amsterdam doorgaans veel buiten wordt gesport,’ laat ze verder weten. ‘Het is beter om dat woensdag niet te doen.’ Het advies geldt volgens de krant met name voor mensen met bijvoorbeeld astma of (stevige) hooikoorts. Kortademigheid, prikkende ogen of pijn aan de neusslijmvliezen zijn een aantal mogelijke klachten.

Meer over hardlopen en de luchtkwaliteit in Nederland

Lees hier meer over de luchtkwaliteit in Nederland en hoe je de schadelijke effecten het best kunt ontwijken: https://www.runnersworld.com/nl/nieuws/interessant/a30774814/hardlopen-schadelijke-effecten-luchtvervuiling-stoffen/