De beste en lekkerste eiwitrepen voor sporters

Volgens sportdiëtiste Esther van Etten hebben actieve vrouwen ongeveer 1,2 tot 1,5 gram eiwitten nodig per kilo lichaamsgewicht. Als je 70 kilo weegt, zou je dus idealiter 84 tot 105 gram proteïne moeten binnenkrijgen. Bij actieve mannen en sporters die vegetarisch of vegan eten kan de eiwitbehoefte zelfs nog hoger zijn. Dat is best veel, en daarom hebben mensen soms moeite met het binnenkrijgen van voldoende eiwitten.

Nu kun je natuurlijk overal eiwitpoeder doorheen mikken, maar er zijn ook alternatieven om je dagelijkse eiwitinname op te krikken. Ben jij op zoek naar een handig en eiwitrijk tussendoortje? Eiwitrepen bevatten relatief veel eiwitten, zijn handig mee te nemen en kunnen ook nog eens ontzettend lekker zijn. Wij hebben de beste en lekkerste eiwitrepen voor je op een rij gezet. Snack away!

De beste en lekkerste eiwitrepen voor sporters

Hier vindt je de beste energierepen voor tijdens je lange duurloop >