10 x de beste kerstmuziek om op te hardlopen

Kerstmuziek, you love it, or you hate it. Eén ding is zeker; je ontkomt er niet aan in deze periode van het jaar. Maar welke kerstliedjes zijn nou het lekkerste om tijdens het hardlopen te luisteren? Wij speurden Spotify af en voegden de volgende nummers toe aan onze playlist.

Hardlopen op BPM (Beats Per Minute)

Uit onderzoek blijkt dat het nummers met een gemiddelde van 120 tot 130 Beats Per Minute (BPM) het ideale tempo zijn voor hardlopen. Nu kunnen we niet beloven dat al deze nummers exact aan dit BPM voldoen, maar vrolijk maken ze je wel. En dat is mooi meegenomen, want volgens een Canadees onderzoek presteert je beter als je tijdens zware trainingen luistert naar vrolijke, optimistische muziek.

Dit is de beste kerstmuziek om op te hardlopen

1.Feliz Navidad (Dance Mix) - José Feliciano

Feliciano wenst je in zijn kersthit een fijne kerst, een voorspoedig jaar en veel geluk. Met deze danceversie van het nummer vliegen je kilometers voorbij.

2. Step into Christmas - Elton John

Doordat dit liedje iets minder kitscherig is dan het stereotype kerstnummer, is het ook geschikt voor lopers die niet zo'n fan zijn van kerstmuziek. De vrolijke beat en aanmoedigende tekst 'Keep smiling through the days', maakt dit prima kerstmuziek voor om op te hardlopen - en het heeft een BPM van 140.

3. It's Christmas Time Again - Backstreet Boys

It's Christmas Time Again overtreft zeker niet hun grootste hits, maar de tekst 'La ta, la ta, la da ta' zingt lekker makkelijk mee tijdens je hardlooptraining.

4. Last Christmas - Cascada

Bij uitstek een cliché kerstnummer waarvan je de tekst waarschijnlijk van voor tot achteren kan dromen. Maar Cascada maakt hem nét even wat lekkerder om op te lopen door een snellere beat met een BPM van 130!

5. Beuk de ballen uit de boom - Snollebollekes

Zéér geschikt voor hardlopers die niet van kerstmuziek houden. Begeleid door een hardstylebeat neemt Snollebollekes je mee langs alle ongemakken van kerst met een BPM van 150. Als je daar niet harder van gaat lopen?]

6. Merry Xmas Everybody - Slade

Merry XMas Everybody is niet alleen een nummer waarvan je tijdens je training spontaan gaat neuriën, maar het kerstliedje heeft ook een BPM van 129. En daarmee is het ideaal voor je training.

7. Jingle Bells Rock - Glee

Jingle bells, jingle bells en nog meer jingle bells. Dit liedje bevat alles waar je aan denkt bij kerstmuziek. Het voelt dan ook alsof je een scène van een kerstfilm binnenstapt wanneer je dit nummer luistert. Opzwepend met een BPM van 152 en daardoor perfecte kerstmuziek voor je training.

8. Shake up the happiness - Train

Het is niet voor niets dat een groot internationaal frisdrankmerk dit kerstnummer voor haar kerstcommercials gebruikte. Dit liedje geeft je meteen een goed gevoel! En de volgende tekst is misschien ook wel van toepassing op jouw training in de decemberkou;
'Tis the season to smile
It's cold but we'll be freezing in style.'

9. Why couldn't it be Christmas every day? - Bianca Ryan

Er is één ding duidelijk als je dit nummer hoort: je kan er niet omheen dat dit kerstmuziek is. Bianca Ryan zingt maar liefst 35 keer het woord 'Christmas' in slechts vier minuten. Verwacht dus geen ingewikkelde songtekst tijdens je workout, maar wel een BPM van 140.

10. All I want for Christmas is you - Mariah Carey

Met bijna een miljard streams op Spotify mag dit al jarenlang populaire kerstnummer natuurlijk niet ontbreken in jouw playlist tijdens de feestdagen. Bovendien heeft het nummer een BPM van 150.

Fijne feestdagen!

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?