Loop mee met MIND Blue Monday Run en kom in actie tegen psychische problemen
Maak dit jaar iets moois van de meest deprimerende dag van het jaar; loop of wandel tégen depressie en vóór mentale gezondheid.
© Getty Images - Oleg Breslavtsev
Het is bijna zover. De meest deprimerende dag van het jaar staat weer voor de deur. Op maandag 19 januari 2026 is het Blue Monday, vaak bestempeld als de somberste dag van het jaar. Goede voornemens zijn bij velen al naar de achtergrond verdwenen, vakanties voelen nog ver weg, de dagen zijn kort en de werkweek begint opnieuw. Maar deze dag draait om meer dan alleen somberheid.
Hardlopen tegen psychische problemen op Blue Monday
Veel mensen voelen zich weleens wat minder in de donkere wintermaanden, maar voor een grote groep Nederlanders is somberheid een dagelijkse realiteit. Ruim 40 procent krijgt ooit direct of indirect te maken met psychische klachten. Vooral onder jongeren nemen deze problemen toe.
Omdat beweging aantoonbaar bijdraagt aan een betere mentale gezondheid, roept MIND iedereen op om juist op Blue Monday in beweging te komen. Tijdens de MIND Blue Monday Run beweeg je samen tegen depressie en vóór mentale gezondheid. Dat kan hardlopend, wandelend, fietsend of op een andere manier, alleen of in een team, op een tijd en plek die voor jou werkt.
Met de donaties die deelnemers ophalen ondersteunt MIND nieuwe projecten die zich richten op het voorkomen van psychische problemen, met extra aandacht voor jongeren. Denk aan directe hulp via een hulplijn, betrouwbare informatie en mogelijkheden voor onderlinge steun.
Natuurlijk hoef je niet per se geld op te halen om mee te doen. Even naar buiten gaan en bewegen helpt al. Dat is precies waar de Blue Monday Run om draait: beweging inzetten voor je mentale gezondheid.
Meld je hier aan voor de MIND Blue Monday Run 2026
Op maandag 19 januari 2026 organiseert MIND voor de negende keer de Blue Monday Run. Door het hele land komen honderden mensen in actie om aandacht te vragen voor psychische problemen. Inmiddels zijn al meer dan 600 deelnemers aangemeld en dat aantal loopt snel op. Veel deelnemers doen mee omdat ze zelf, of iemand in hun omgeving, worstelen met psychische klachten.
Deze editie is extra bijzonder doordat MIND samen met zusterorganisatie MIND Us en SportCity gezamenlijke runs organiseert in Amersfoort, Amsterdam en Utrecht. Iedereen kan aansluiten. Meedoen is gratis en wie 20 euro of meer ophaalt, ontvangt in januari een MIND Blue Monday Run T-shirt.
Meer informatie en aanmelden kan via de website van de MIND Blue Monday Run 2026.
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?