Fastpacking: wat neem je mee?

Ga je een nachtje of meerdere dagen fastpacken, dan heb je heel wat meer nodig dan voor je doorsnee rondje. Hardlopen met een zware tas op je rug is geen pretje, dus licht pakken is verstandig. Wat is essentieel en wat kun je thuis laten?

Mocht je de term voor het eerst lezen: fastpacken is een combinatie van trailrunning en backpacking. Je maakt een lange trailrun waarbij je minstens een nacht kampeert en neemt je benodigdheden mee in een rugzak.

Hoe minder gewicht je meeneemt hoe beter. Dit zijn de zes essentiële spullen die je echt niet kunt missen:

1. Rugzak

Een lichtgewicht hardlooprugzak waarin je je benodigdheden vervoert is onmisbaar. Ben je een echte minimalist, dan heb je misschien genoeg aan een hardlooprugzak voor lange tochten. Neem anders een kijkje bij de wandelrugzakken van een liter of 25. Test er verschillende uit, maak wat sprongetjes in de winkel en probeer of je de rugzak goed kunt afstellen op jouw lichaam.

2. Waterfilter

Water meenemen voor verschillende dagen is letterlijk een zware taak. Met een waterfilter kun je veilig bijtanken met water uit de natuur. Er bestaan compacte waterfilters die je als een soort rietje in de waterbron steekt en waar je vervolgens direct uit kunt drinken.

Kom je weinig water tegen, dan zul je water moeten opslaan. Dat doe je handig in een waterzak. Veel hardloop- en wandelrugzakken hebben een compartiment waar je zo'n camelbak met een drinkslangetje in kunt opbergen.

3. Warme slaapzak

Ook een slaapzak die ’s nachts warm genoeg is en tegelijkertijd weinig weegt en een klein pakvolume heeft heb je echt nodig. Houd de weersvoorspelling in de gaten en zoek een slaapzak passend bij de verwachte nachtelijke temperatuur.

Een slaapzak produceert geen warmte, maar houdt de warme vast die jij afgeeft. Doe daarom op een frisse avond nog even een sprintje en wat squats zodat je er warm inkruipt.

4. Beschutting

Bescherm jezelf tegen de elementen met een lichtgewicht tentje of een tarp. Een tarp is een doek waarmee je met behulp van wat stokken en scheerlijnen een overkapping maakt.

5. Matje

Als je niet als een verkleumd, stram wrak wilt opstaan, is een matje ook noodzakelijk. Met een matje lig je een stuk zachter en het beschermt je tegen optrekkende kou. Een pomp meenemen of je longen uit je lijf blazen is niet nodig. Sommige matjes blazen zichzelf op. Andere hebben een vederlichte pompzak waarmee je er lucht in duwt.

6. Eten

Of je diner heel lekker is, is even minder belangrijk. Je fastpackingrantsoen moet vooral functioneel zijn. Eten met weinig gewicht maar veel calorieën dus. Denk aan havermout, gevriesdroogd fruit, noten, pindakaas, hartkeks (voedzame biscuitjes), energiegelletjes, energierepen voor hardlopers, noedels en gevriesdroogde maaltijden.

Dit kun je thuis laten

• Kookgerei: de echte grammenjager doet het een paar dagen zonder koffie en warme maaltijden. Gevriesdroogde maaltijden kun je 'cold soaken' oftewel geruime tijd laten wellen in koud water.
• Overbodige kleding: neem dunne laagjes sportkleding mee die je kunt afwisselen. 's Avonds een laagje erbij, overdag weer een laagje uit. Een complete schone set voor de volgende dag heb je niet nodig en laat je pyjama ook lekker thuis.
• Hoofdlampje: trek je de buitenlandse bush in, dan is een hoofdlampje zeker aan te raden. Blijf je in Nederland en overnacht je op een camping, sla dan je tentje op in de buurt van een lantaarn en je red je wel.
• Verzorgingsproducten: ben nog limoentjesfris na een dag fastpacken? Vast niet, maar met een toilettas sjouwen is geen aanrader. De uitzondering op deze regel is zonbescherming: smeer je goed in als je een zonnige fastpackingreis in het vooruitzicht hebt.