Runners.nl

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Bouw aan je hardloopbasis met dit 8-weekse trainingsschema

Olympiër Madiea Ghafoor vertelt na 5,5 jaar detentie haar verhaal

Hoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht?

5 hardloopkapsels voor lang haar 

Dit lees je in de nieuwe Runner's World #4

Evenementen, gear, gadgets en natuurlijk hardloopschoenen. Lees hier onze reviews!

Elektronica

Mentale gezondheid

Training

move-eat-25.jpg

Wie zei dat gezond saai moet zijn? Dit overheerlijke eiwitrijke vegan ontbijt is het perfecte begin van je dag. Kun je niet wachten? Check het recept hier!

Overheerlijk eiwitrijk ontbijt: havermout met peer en pecannoten

eiwitrijk-ontbijt-havermout-eiwitten

Eiwitrijk ontbijt: speculaashavermout met gekarameliseerde peer en pecannoten

Hamstring oefeningen zijn voor hardlopers cruciaal om beter te lopen en blessures te voorkomen. Versterk je bovenbenen met deze vier simpele oefeningen.

Versterk hamstrings

versterk-hamstrings

Oefeningen voor je hamstrings

5 hamstringoefeningen voor een ijzersterke looppas

5-hamstringoefeningen-voor-een-ijzersterke-looppas.html

Rotterdamse postbode Ahmed Abdillahi is een man met een missie. Door dit jaar 25 marathons te lopen wil hij aandacht vragen voor de armoede in zijn stad. Lees hier zijn verhaal

Ahmed Abdillahi

ahmed-abdillahi.html

Coverartikel

Ahmed Abdillahi loopt 25 marathons tegen armoede

ahmed-abdillahi-loopt-25-marathons-tegen-armoede.html

Topatleet Madiea Ghafoor vertelt na 5,5 jaar detentie haar verhaal

topatleet-madiea-ghafoor-vertelt-na-5-5-jaar-detentie-haar-verhaal.html

interview

olympi-r-madiea-ghafoor-vertelt-na-5-5-jaar-detentie-haar-verhaal.html

runner's world 4 2025

runner-s-world-4-2025.html

dit-lees-je-in-de-nieuwe-runner-s-world-4.html

Is de Amacx drink gel goed voor hardlopen? Wij probeerden hem uit en doken in de voedingswaarde. Lees hier ons oordeel van de Amacx Drink Gel Citrus

Review: Amacx Drink Gel

review-amacx-drink-gel.html

Eindcijfer: 8

De sennheiser momentum sport is er voor de sportieve liefhebber van goede audio. De sportoordopjes kennen veel functie en daarmee echt een topmodel voor wie hem past

Review: Sennheiser Momentum Sport

review-sennheiser-momentum-sport.html

Eindcijfer: 7

Review: Sennheiser Momentum Sport - topgeluid van (te) fors formaat

review-sennheiser-momentum-sport-topgeluid-van-te-fors-formaat.html

Trainingsschema 

bouw-aan-je-hardloopbasis-met-dit-8-weekse-trainingsschema.html

5 hardloopkapsels voor lang haar die blijven zitten

5-hardloopkapsels-voor-lang-haar.html

Kapsels

Leer welke voedingsmiddelen rijk zijn aan Vitamine C, hoe het je gezondheid ondersteunt, en welke rol het speelt voor hardlopers en sporters.

vitamine-c-sterk-immuunsysteem

vitamine-c-sterk-immuunsysteem.html

Vitamine C

Vitamine C: essentiële voedingsmiddelen voor een sterk immuunsysteem

vitamine-c-essenti-le-voedingsmiddelen-voor-een-sterk-immuunsysteem.html

HYROX: dé snelstgroeiende sport van het moment. Maar, hoe pak je het hardlopen nu eigenlijk het slimste aan in voorbereiding op een HYROX?

Zo pak je het hardlopen voor een HYROX aan

zo-pak-je-het-hardlopen-voor-een-hyrox-aan.html

Zo word je een betere hardloper voor een HYROX

zo-word-je-een-betere-hardloper-voor-een-hyrox.html

Heb je overgewicht en wil je beginnen met hardlopen? Dan vraag je je misschien af of dat wel verstandig is. In dit artikel gaan we hier op in.

Hoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht

hoe-gevaarlijk-is-hardlopen-met-overgewicht.html

Overgewicht

Collageen

Collageen voor hardlopers: hype of must?

collageen-voor-hardlopers-hype-of-must.html

Review: Zo lopen de Cloudmonster 2 hardloopschoenen van On

review-zo-lopen-de-cloudmonster-2-hardloopschoenen-van-on.html

Review: Dit vinden wij van de Cloudmonster 2 hardloopschoenen van On

review-dit-vinden-wij-van-de-cloudmonster-2-hardloopschoenen-van-on.html

Review: testresultaten supersnelle FAST-R NITRO Elite 3

review-testresultaten-supersnelle-fast-r-nitro-elite-3.html

Review: testresultaten van de supersnelle FAST-R NITRO Elite 3

review-testresultaten-van-de-supersnelle-fast-r-nitro-elite-3.html

Sommige supplementen kunnen net dat extra duwtje geven om blessures te voorkomen, je energie op peil te houden en soepel te blijven hardlopen. Speciaal voor hardlopers van 60 jaar en ouder zetten we de belangrijkste supplementen voor je op een rij.

supplementen-60-plus

supplementen-60-plus.html

Deze supplementen kun je gebruiken als je 60+ bent

deze-supplementen-kun-je-gebruiken-als-je-60-bent.html

Heb jij peesklachten? Dat kan heel frustrerend zijn. Voor sommige hardlopers zelfs 'de grootste nachtmerrie'. Hopelijk helpen deze tips jou bij een sneller herstel!

Herstellen peesklachten

herstellen-peesklachten.html

Peesklachten

Herstellen van peesklachten? Volg deze stappen

herstellen-van-peesklachten-volg-deze-stappen.html

Aan meergranenbrood zijn vaak gebroken of geplette graankorrels en/of zaden toegevoegd, maar dit betekent niet gelijk dat het gezond is. Dit wil je erover weten

Wat is gezonder: meergranen- of volkorenbrood?

meergranen-of-volkorenbrood-gezonder

Meergranen of volkoren: welk brood is gezonder?

meergranen-of-volkoren-welk-brood-is-gezonder.html

Gelletjes kunnen voor hardlopers een groot verschil maken tijdens lange afstanden. Maar welk gelletje moet je nemen? In dit artikel waar je op moet letten bij het kopen van gelletjes.

Checklist gels kopen

checklist-gels-kopen.html

De checklist voor jouw perfecte gelletje

Waar moet je op letten bij het kopen van gelletjes?

waar-moet-je-op-letten-bij-het-kopen-van-gelletjes.html

In een persbericht maakte Strava bekend dat ze hardloopapp Runna hebben gekocht. Wat ga je hier als gebruiker van merken? In dit artikel vertellen we wat we weten.

Strava koopt Runna

strava-koopt-runna.html

Strava koopt hardloopapp Runna

strava-koopt-hardloopapp-runna.html

Hoofdpijn na het hardlopen, waar komt het vandaan? Hoe kun je hoofdpijn na inspanning voorkomen en hoe kom je er snel weer van af? Lees de tips voor hardlopers met hoofdpijn.

Hoofdpijn na het hardlopen? Zo voorkom je het en kom je er vanaf

hoofdpijn-na-training

Zo voorkom je hoofdpijn na het hardlopen

zo-voorkom-je-hoofdpijn-na-het-hardlopen.html

Sporthorloges geven veel data, maar helpen ze je echt? Of zorgen ze voor stress, onzekerheid en prestatiedruk?

Helpt je sporthorloge je echt of houdt het je juist tegen?

helpt-je-sporthorloge-je-echt-of-houdt-het-je-juist-tegen.html

Sporthorloge

Supplementen zijn geen wondermiddelen. Gezonde voeding, slaap, schoenen en een trainingsschema blijven de basis. Bepaalde supplementen kunnen net dat zetje geven blessurevrij te blijven hardlopen. 

supplementen-50-plus

supplementen-50-plus.html

Deze supplementen kun je gebruiken als je 50+ bent

deze-supplementen-kun-je-gebruiken-als-je-50-bent.html

Pijn aan de zijkant van je heup tijdens het hardlopen? Dikke kans dat je dan last hebt van je tensor fasciae latae. In dit artikel duiken we dieper in dit kleine spiertje en vertellen we je hoe je 'm sterker kunt maken.

Heuppijn bij hardlopen? Dit wil je weten over je tensor fasciae latae

heuppijn-bij-hardlopen-dit-wil-je-weten-over-je-tensor-fasciae-latae.html

Er zijn supplementen je kunnen helpen om het ouder worden draaglijker te maken. In dit artikel zetten we supplementen op een rijtje voor hardlopers van 40 jaar en ouder. Er is geen one-size-fits-all.

supplementen-40-plus

supplementen-40-plus.html

Deze supplementen kun je gebruiken als je 40+ bent

deze-supplementen-kun-je-gebruiken-als-je-40-bent.html

Ingrid Prigge uit Borne loopt als eerste Nederlandse vrouw boven de 60 een marathon onder de drie uur. Lees hier meer over haar bijzondere prestatie.