Wat doet een gembershotje écht voor je immuunsysteem?

Gembershots schieten als paddestoelen uit de grond. Ze zijn scherp, verfrissend en gezond. Ten minste, dat schijnt zo te zijn. Maar waar is een gembershot eigenlijk goed voor? Draagt het bij aan een sterk immuunsysteem? Dat lees je hieronder!

Waar is een gembershot goed voor?

Gember als smaakmaker door je eten of als gemberthee past in een gezond voedingspatroon, stelt het Voedingscentrum. Zo zitten er in gember vitaminen en mineralen. Maar gember in de vorm van een gembershot, met alle genezende claims van dien, is iets heel anders. Dus, waar is een gembershot goed voor?

Gemiddeld zit er dertig gram gember in gembershot, niet mis. Maar net als met sinaasappelsap zitten er ook aardig wat suikers in, vaak doordat er fruit aan toegevoegd is zoals appels. Een gembershot is gelukkig klein, maar het blijven overbodige suikers. Zo zitten er in een AH gembershot ongeveer 10 gram suikers. Je kunt natuurlijk ook zelf het heft in hand nemen! Gembershot thuis maken? Het lekkerste gembershot recept vind je hier!

Voordelen van een gembershot op je immuunsysteem

Keiharde claims over een ontstekingsremmende werking of immuunsysteem versterkende werking van een gembershot worden maar dunnetjes (of niet) ondersteund. Wel is er bewijs dat een gembershot kan helpen tegen misselijkheid én dat je het warm krijgt van een gembershot, net als wanneer je peper eet.

Een helende werking is dus wat te stellig. Maar een gembershot kent wel degelijk voordelen. Zo word je er in ieder geval scherp van (lees: bespaar je cafeïne inname), pak je wat vitaminen en mineralen mee en is een gembershotje bovenal zeer smaakvol!

Corona (gehad)?: Is een gembershot hét wondermiddel tegen reuk- en smaakverlies door corona?