Hardlopen met make-up: do or don't?

Stel je voor, je komt thuis na een dag werken en je wilt je loopschoenen aantrekken om een rondje te gaan hardlopen. Doe je er dan verstandig aan eerst je laagje make-up te verwijderen voor je gaat trainen, of maakt dit helemaal niets uit voor de kwaliteit van je huid?

Hardlopen met make-up

Hoewel de één het meer doet dan de ander, is het vrijwel onvermijdelijk dat je gaat zweten. Dit is dé manier van je lichaam om niet alleen af te koelen, maar om ook met viezigheid en onzuiverheden op je huid af te rekenen. Als je huid echter bedekt is met een laagje make-up, kan dit vuil er niet uit. Sterker nog: omdat je poriën door het zweten open gaan staan, komt er nóg meer viezigheid in. Het resultaat is dat ze gaan verstoppen en je kleine jeukende bultjes en/of puistjes krijgt. En of dat er nou zo betoverend uitziet… Dus nee, met een volledige maquillage op je snoet hardlopen is niet zo'n goed idee.

Tips als je écht niet zonder kunt (volgens jezelf)

Als je het ons vraagt, heeft niemand make-up nodig tijdens het hardlopen. Je traint immers om fitter te worden: voor een hardloop- in plaats van een schoonheidswedstrijd. Als je je echter écht niet prettig voelt zonder een klein beetje make-up, zijn hier wat tips voor hoe je het optutten dan het beste kunt aanpakken.

• Gebruik een primer

Wil je je huid een beetje oppimpen met wat foundation? Gebruik dan eerst een primer. Een primer is speciaal gemaakt om jouw huid te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Het middeltje vult je poriën, waardoor hier geen/minder vuil en make-up in kunnen komen. Hierdoor heb je een kleinere kans op ontstekingen en puistjes.

• Camoufleer met een concealer

Beter is het om je huid niet helemaal te bedekken met foundation, maar een concealer te gebruiken. Met een concealer pak je alleen die plekjes aan die dat nodig hebben.

• Waterproof mascara is je beste vriend

Wil je mascara dragen zonder dat deze uitloopt door het zweet? Kies dan absoluut voor een waterproof exemplaar. Want van rondrennen met zwarte vlekken op je gezicht word je sowieso niet knapper…

• Haal het er zo snel mogelijk af

Zorg ervoor dat je je make-up na je training er zo snel mogelijk afhaalt. Dus helaas, niet eerst nog urenlang theeleuten, maar hop naar huis en schrobben die boel!

Smeren maar...

Maar, het allerbeste is om je rondje te lopen met een laagje moisturiser en een laagje zonnebrandcrème (SPF). Op die manier houd je je huid soepel én bescherm je jezelf tegen schadelijke zonnestralen. Om het je makkelijker te maken zijn er fijne moisturisers op de markt gebracht waar al SPF aan toegevoegd is.