16 signalen dat je hormonen uit balans zijn

Veel vrouwen hebben geen idee hoe het met hun hormoonhuishouding is gesteld. Voel jij je weleens extra prikkelbaar of gevoelig? Heb je last van een opgeblazen buik of van huidproblemen? Dan zou het kunnen zijn dat je hormonen uit balans zijn. In dit artikel noemen wij 16 symptomen die te maken kunnen hebben met een hormonale disbalans.

Tekenen dat je hormonen uit balans zijn

Een verstoorde hormoonhuishouding ontstaat doordat je van sommige hormonen te weinig of juist te veel aanmaakt. Hier kunnen ontzettend veel oorzaken voor zijn, maar bij jonge vrouwen zijn een slecht dieet, drugsgebruik, stress en werkdruk vaak de boosdoeners. Verder kan het natuurlijk liggen aan anticonceptiemiddelen, zwangerschap of de overgang.

De symptomen

Jep, vrouwen kunnen dus behoorlijk veel last ervaren van hun hormonen. Aan de volgende symptomen kun je merken dat je hormonen uit balans zijn:

• Onregelmatige menstruatie
• Gewichtstoename of -afname
• Eetbuien
• Veel dorst hebben
• Opgeblazen buik en spijsverteringsproblemen
• Huidproblemen, zoals acne of eczeem
• Hoofdpijn (soms zelfs migraine)
• Haaruitval, broze nagels
• Stemmingswisselingen
• Angst, depressie
• Concentratieproblemen
• Vermoeidheid en slaapproblemen
• Vruchtbaarheidsproblemen en een laag libido
• Gewricht- en/of spierpijn
• Onrust, opgejaagd gevoel en veel zweten
• Koude voeten, handen en neus

Mocht je last hebben van één of enkele symptomen hierboven, betekent dat niet noodzakelijk dat je een hormonale disbalans hebt. Sommige klachten kunnen andere oorzaken hebben. Ga bij twijfel altijd even langs de huisarts.

Oorzaken van een hormonale disbalans

Wanneer je hormonen uit balans zijn kan dit verschillende oorzaken hebben. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Medicijnen
• Anticonceptiepil of hormoonspiraal
• Ongezond eetpatroon of eetstoornis
• Stress en spanning
• Een traagwerkende schildklier
• Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
• (Vroegtijdige) menopauze
• Zwangerschap
• Borstvoeding geven

Wist jij trouwens dat je hormonen een grote invloed hebben op je spiermassa? In dit artikel geven we een aantal tips.