Dit is waarom je je gelukkiger voelt als de zon schijnt

Een stralend zonnetje tovert al snel een glimlach op je gezicht. Zijn mensen vrolijker als de temperatuur aangenaam is en de zon schijnt, of lijkt dat maar zo? Volgens onderzoekers aan het Baker Heart Research Institute is er in ieder geval een link tussen zonlicht en je humeur. Hoe dat zit, lees je hieronder.

Waarom we gelukkig worden van zon

Waarschijnlijk weet je wel dat serotonine wordt aangemaakt in je brein wanneer je sport, en dat het zorgt voor dat fijne gevoel na afloop. Zo werkt het ook met de zon: Blootstelling aan zonlicht zou de afgifte van het hormoon serotonine door de hersenen verhogen. Hierdoor voel je je rustiger en gelukkiger.

Zonlicht is overigens cruciaal voor de aanmaak van vitamine D - lees hier wat de symptomen zijn van te veel vitamine D.

Serotoninespiegel

Australisch onderzoek bevestigt dus de gelukkigmakende werking van zonlicht. In dit onderzoek werden niveaus van hersenchemicaliën gemeten, waaruit bleek dat mensen op heldere zonnige dagen hogere serotoninespiegels hadden dan op bewolkte dagen. Dat effect bleef bestaan, hoe koud of warm het weer ook was. Het hoeft dus niet eens warm te zijn om je gelukkiger te voelen - als de zon maar schijnt! Lekker hardlopen in het zonnetje dus.