Runstreaken: Jan liep 1000 dagen lang elke dag hard

Runstreaken: elke dag minimaal een mijl (1604 meter) hardlopen. Klinkt misschien makkelijk en kort, maar bedenk dan dat je zelfs op dagen dat je ziek bent of een overvolle dag of blessure hebt, wordt geacht je schoenen aan te trekken en de deur uit te springen voor een rondje hardlopen. Jan van de Erve (57) vierde vorige week zijn 1000e (!) achtereenvolgende hardloopdag en hij is nog lang niet van plan de streak te doorbreken. Hij vertelt aan Runner's World hoe hij dit voor elkaar kreeg.

Jan van de Erve loopt al meer dan 1000 dagen achter elkaar

Volgens de regels telt een runstreak als een mijl hardlopen. De 57-jarige Jan van de Erve liep onlangs zijn 1000e runstreak. 'Sommige runstreakers lopen één mijl, anderen liever wat langer. Het gemiddelde van mijn dagen is 9.3 kilometer. Soms een rondje van 5 en soms een marathon.' Van De Erve vergelijkt iedere training als een kraal aan een ketting: 'sommige kralen zijn prachtig, zoals die van marathons of een 24-uurs loop, andere kralen zijn wat saaier zoals een simpel loopje van 5 kilometer. Hoe langer de ketting, hoe leuker en dus ook des te vervelender de ketting te verbreken. Na 80 dagen geef je het makkelijker op dan na 500 dagen.'

Onlangs liep Jan dan de Erve zijn 1000e training. Hij vierde deze run met collega's op zijn werk. 'Het was super leuk. Ik had intern een mailtje gestuurd om collega's uit te nodigen mee te lopen. Na het lopen vierden we het met koffie en lekkers!'

Hindernissen

Op de vraag hoe hij dit vol heeft gehouden tijdens blessures, ziekte (corona?), motivatieproblemen of een overvolle agenda, reageert Van De Erve: 'in 1000 dagen gebeurt altijd wel iets. Gelukkig had ik milde corona klachten, ik liep 2 dagen een rustig rondje van drie kilometer, ik had gelukkig geen koorts.'

Een halfjaar geleden ging het echter wel goed mis: 'ik ging flink door mijn rug en dacht dat het einde oefening was. Als je door je rug gaat dan wil je het liefste plat op bed liggen, maar met veel pijnstillers heb ik toch een beetje kunnen hobbelen. Gelukkig ging het steeds beter en overleefde mijn runstreak het. De fysiotherapeut weet er tot de dag van vandaag niets van...'

Gezondheid en weerstand

'Natuurlijk krijg ik weleens reacties en vragen van mensen of het wel gezond is wat ik doe. Ik ken mijn lijf het beste en loop al 40 jaar lang hard. Ik kan dus goed bepalen of ik een blessure heb of een pijntje.' Van De Erve is in die 1000 dagen - corona niet meegerekend - niet ziek geworden. 'Zelfs geen verkoudheid! Ik heb het idee dat mijn weerstand juist sterker wordt van het hardlopen.'

20 marathons en een 24-uurs loop

In totaal heeft Jan van de Erve 200 marathons gelopen in zijn leven. Hiervan heeft hij er 20 volbracht tijdens zijn runstreak. Dat betekent: 42.1 kilometer hardlopen en de volgende dag wéér de deur uit om een rondje uit te lopen. 'Maar, vorig jaar deed ik mee aan een 24-uurs loop, ik liep bij elkaar 170 kilometer. De volgende dag voelde het alsof er een vrachtwagen over mij heen gereden was maar wist ik toch een rondje te joggen. Dat vind ik het mooie van hardlopen: het afzien, iets niet voor niets krijgen. Het is prachtig om op deze prestaties terug te kijken.'

Zo start jij met een runstreak

Wil jij ook de uitdaging aangaan en een runstreak volhouden? Jan van de Erve's advies: 'doe het met beleid en dan is het zeker te doen! Luister naar je lijf en als je je minder fit voelt schroom niet om korter en rustiger te lopen.'