Dit is waarom je vooral 's nachts kiespijn hebt

Heb je overdag nergens last van, maar schiet er 's avonds in bed ineens een pijnscheut door je kiezen of kaken? Dat is niet zo heel gek. Mensen hebben 's nachts namelijk vaker kies pijn dan overdag. Maar waar komt dat eigenlijk door? En nog belangrijker: wat kun je doen om de pijn te verlichten?

Kies- of tandpijn is vaak een kloppende pijn dat zo hevig kan zijn, dat werken of slapen moeilijk is. Soms trekt de pijn zelfs door naar je kaak of hoofd, waardoor het steeds moeilijker wordt om te eten, te praten of überhaupt na te denken. Jep, kiespijn is een pijnlijk ergernis, vooral 's nachts. Maar, thank god, er zijn een paar huismiddeltjes die je kiespijn kunnen verlichten. Handig voor als je niet op stel en sprong naar de tandarts kunt.

Mogelijke oorzaken van kiespijn

Het eerste waar je bij kiespijn aan denkt, is een gaatje. Niet zo gek, want de kans is ook groot dat de pijn is ontstaan door een gaatje. Toch zijn er ook andere oorzaken van kiespijn. Zo kan een sinusinfectie (voorhoofdsholteontsteking) bij sommige mensen ook kiespijn veroorzaken. Andere mogelijke oorzaken van kiespijn zijn onder meer:

• Kaakholteontsteking
• Doorkomende verstandskiezen (die scheef groeien)
• Oorontsteking
• Ontsteking in de kies
• Zenuwpijn
• Tandenknarsen
• Tandvleesontsteking (paradontitis)

Waarom is de kiespijn 's nachts nóg erger?

Kiespijn kan overdag al pijnlijk zijn, maar 's nachts lijkt de pijn alleen maar erger te worden. En dat kan nog kloppen ook. De reden hiervoor is dat wanneer je in bed ligt het bloed naar je hoofd stroomt. Dit extra bloed in je kaakgebied kan de druk en pijn verhogen, waardoor je de kiespijn nóg meer voelt.

Bovendien is er 's nachts een stuk minder afleiding, waardoor je je gaat focussen op de pijn die je voelt. Je hebt simpelweg weinig anders om je op te concentreren. Hierdoor kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen.

Wat kun je doen om de pijn te verlichten?

Aangezien het 's nachts moeilijk is om jezelf van de pijn af te leiden, hebben we een paar tips om de pijn te verlichten:

Orale pijnstillers

Paracetamol of ibuprofen is voor veel mensen een snelle, eenvoudige manier om milde tot matige tandpijn effectief te verminderen. Neem nooit meer in dan de aanbevolen dosering. Als de kiespijn ernstig is, kun je de volgende ochtend het beste de tandarts bellen.

Koud kompres

Het gebruik van een koud kompres kan kiespijn verlichten. Het aanbrengen van een zak met ijs gewikkeld in een handdoek helpt de bloedvaten in het gebied te vernauwen, wat de pijn kan verminderen. Probeer daarom vlak voor het slapen gaan om de zoveel tijd gedurende 15 à 20 minuten een koud kompres aan te brengen. Dit helpt om vervolgens in bed sneller in slaap te vallen.

Lees ook: Met deze 4-7-8-methode val je snel in slaap.

Extra kussen

Wanneer je ligt, stroomt er dus extra bloed naar je hoofd wat extra pijn en ontsteking veroorzaken. Voor sommige mensen kan het helpen om met een of twee extra kussens te slapen. Wellicht is dit al voldoende om de pijn te verlichten.

Lees ook: Waarom de kans op een slecht gebit bij hardlopers hoger ligt.

Spoelen met zout water

Een eenvoudige spoeling met zout water is een veelgebruikt huismiddeltje voor kiespijn. Zout water is natuurlijk antibacterieel middel dat ontstekingen vermindert. Bovendien helpt het beschadigde tanden te beschermen tegen infectie. Spoelen met zout water kan ook helpen bij het verwijderen van voedseldeeltjes of vuil dat vastzit tussen je de tanden of tandvlees.

Spoelen met waterstofperoxide

Wanneer je parodontitis hebt, kan dit ook uiten in kiespijn. Parodontitis is een ernstige tandvleesontsteking die meestal optreedt als gevolg van een slechte mondhygiëne. Het kan problemen veroorzaken zoals pijn, bloedend tandvlees en tanden die loskomen in hun kassen. Uit onderzoek blijkt dat spoelen met mondwater met waterstofperoxide helpt om tandplak en symptomen van parodontitis te verminderen. Let op: slik het mondwater nooit door.

Verse muntthee

Het drinken van pepermuntthee kan ook helpen om tijdelijk de pijn van kiespijn te verlichten. Zorg ervoor dat de thee even in je mond blijft, voordat je het doorslikt. Je kunt er ook mee spoelen. Onderzoek suggereert dat pepermunt antibacteriële en antioxidanten bevat. Menthol, een actief ingrediënt in pepermunt, kan bijvoorbeeld een licht verdovend effect hebben op gevoelige gebieden.

Lees ook: De geneeskracht van kruiden: deze mogen niet in je kruidenrekje ontbreken.

Bron: Medical News Today, PHP Tandartsen