Dit is de beste daglichtlamp tegen een winterdepressie
Geen last meer van een winterdip met deze makkelijke oplossing!
© Bol
De 'r' zit al even in de maand, het wordt steeds kouder en de dagen worden korter. Grote kans dat jij binnenkort (of misschien nu al wel) 's morgens je laptop openklapt terwijl het buiten nog pikdonker is. Niet bepaald een inspirerende sfeer om productief aan het werk te gaan. Ben jij vermoeid, somber en niet productief tijdens deze winterochtenden? Dan hebben wij een wel heel simpele oplossing voor je!
Dit is de beste daglichtlamp tegen winterdepressie!
Zit jij tijdens herfst- en winterochtenden vermoeid en somber achter je laptop omdat het buiten nog donker is? Door te weinig blootstelling aan (dag)licht, blijft het lichaam de hele dag melatonine (slaaphormoon) aanmaken en minder serotonine (gelukshormoon). Gevolg is dus dat je vermoeider bent én somberder. De ingrediënten voor een winterblues of -dip. Wist je dat bij sommige mensen de winterblues zo erg is dat je kunt spreken van een depressie?
Hier shop je de daglichtlamp
Breuer - daglichtlamp compact en dun
€46,99
Zo los je het op
De oplossing: daglicht! Daglicht zorgt ervoor dat het hormoon serotonine in je hersenen wordt verhoogd. Weg dus met die somberheid en winterdip. Verder zorgt daglicht ervoor dat je biologische klok wordt geregeld waardoor jij in een ritme komt.
Helaas kunnen we het tijdstip waarop de zon tevoorschijn komt niet besturen. Maar, jij kunt daglicht wel in huis halen met deze daglichtlamp! Voor nog geen 50 euro bestel je 'm hieronder. Plug hem in het stopcontact, zet hem naast je laptop en voel hoe jij uitgeruster en frisser aan je dag begint!
Werkt het echt?
Jazeker! De knappe koppen van het UMCG onderzochten daglichtlampen op winterdepressies en concludeerden dat door middel van licht depressieve klachten tijdens deze donkere dagen kunnen verdwijnen.
Hoe lang gebruik je de daglichtlamp?
Wel even opletten! Want, de daglichtlamp betekent niet dat je je portie vitamine D - welke je krijgt van zonlicht - voor de dag binnen hebt gekregen. Hier lees je alles over vitamine D in de winter. En nog een puntje van aandacht, zet de lamp uit na 11:00. Anders werkt het juist slechter voor je ritme.