Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Deze 7 oefeningen zorgen voor sterke rugspieren bij hardlopers

Waarom steeds meer hardlopers zweren bij compressiekousen

Dit zijn de beste wedstrijden om je PR aan te scherpen

Wanneer ben je klaar om voor een marathon te trainen?

5x de beste schoenen voor HYROX voor vrouwen

Workouts voor thuis

Tips, trainingsschema’s en motivatie voor een halve marathon – perfect voor beginners tot gevorderden die alles over deze afstand willen weten en leren

Halve Marathon

Halve marathon hardlopen

Elektronica

Tips, trainingsschema’s en motivatie voor een HYROX – perfect voor beginners tot gevorderden die alles over dit evenement willen weten en leren

Alles over HYROX en hardlopen

HYROX

De beste workouts voor thuis

Eiwitrijk bananenbrood is ideaal als ontbijt of tussendoortje. Met dit simpele recept maak je zelf een heerlijk bananenbrood met extra veel eiwit.

Eiwitrijke snack: Recept voor gezond bananenbrood met extra eiwit

eiwitrijk-bananenbrood

Supergezond bananenbrood met extra eiwit

Wil je werken en wandelen tegelijk? Het kan met deze fijne loopbanden voor onder je bureau. Enthousiast? Dit zijn de favoriete loopbanden van Runner's World.

Dit zijn de 3 beste loopbanden voor onder je bureau tijdens werk

loopband-bureau

De 3 beste loopbanden voor onder je bureau

de-3-beste-loopbanden-voor-onder-je-bureau.html

5x-de-beste-schoenen-voor-hyrox-voor-vrouwen.html

Hyrox

Een efficiënte hardloper heeft niet alleen sterke benen, maar ook een sterk bovenlichaam. Deze oefeningen voor je rugspieren gaan je daarbij helpen.

deze-7-oefeningen-zorgen-voor-sterke-rugspieren-bij-hardlopers.html

Oefeningen

Wanneer ben je klaar om een halve of hele marathon te lopen? Maak een inschatting of je wel klaar bent voor de fysieke en mentale inspanning.

Ben jij klaar voor de halve of hele marathon? Zo kom je erachter

ben-jij-klaar-voor-de-halve-of-hele-marathon

wanneer-ben-je-klaar-om-voor-een-marathon-te-trainen.html

Breathing techniek hardlopen (2 tellen in, 2 tellen uit)

breathing-techniek-hardlopen-2-tellen-in-2-tellen-uit.html

Techniek

Beter ademen tijdens het hardlopen: dit is de 2-in-2-uit-techniek

beter-ademen-tijdens-het-hardlopen-dit-is-de-2-in-2-uit-techniek.html

voorbereiden hardlopen hitte

voorbereiden-hardlopen-hitte.html

Hoe bereid je je voor op een race in de hitte?

hoe-bereid-je-je-voor-op-een-race-in-de-hitte.html

Wil je een nieuw PR lopen op de halve of hele marathon, of de 5km, 10km? Bij deze razendsnelle races door heel Nederland kun je een mooie tijd neerzetten.

Dit zijn de beste loopwedstrijden om je PR aan te scherpen

dit-zijn-de-beste-loopwedstrijden-om-je-pr-aan-te-scherpen.html

dit-zijn-de-beste-wedstrijden-om-je-pr-aan-te-scherpen.html

Waarom is hardlopen goed voor je knieën? Hoe vaak moet je trainen? En wanneer ben je klaar voor een marathon? In dit artikel beantwoorden we de 10 meest gestelde vragen over hardlopen.

10 vragen hardlopen

10-vragen-hardlopen.html

De 10 meest gestelde vragen over hardlopen (en de eerlijke antwoorden)

de-10-meest-gestelde-vragen-over-hardlopen-en-de-eerlijke-antwoorden.html

Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en je immuunsysteem. Belangrijk dus om genoeg vitamine D uit je voeding te halen. Maar waar zit veel vitamine D in?

Waar zit vitamine D in?

waar-zit-vitamine-d-in.html

Waar zit vitamine D in en waarom is het zo belangrijk?

waar-zit-vitamine-d-in-en-waarom-is-het-zo-belangrijk.html

Steeds meer hardlopers zweren bij compressiekousen

steeds-meer-hardlopers-zweren-bij-compressiekousen.html

Compressiekousen

waarom-steeds-meer-hardlopers-zweren-bij-compressiekousen.html

Review: Mizuno Neo Vista 2

review-mizuno-neo-vista-2.html

Alternatieve trainingen bij een blessure

alternatieve-trainingen-bij-een-blessure.html

Blessure

Elektrolyten zijn essentieel voor hardlopers 

elektrolyten-zijn-essentieel-voor-hardlopers.html

Elektrolyten

Dit zijn elektrolyten en hierom moet je ermee bezig zijn

dit-zijn-elektrolyten-en-hierom-moet-je-ermee-bezig-zijn.html

Na je marathon lig je moegestreden op bank. Hoe voorkom je in deze periode dat je langzaam, maar zeker, iets te veel gewicht aankomt?

aankomen voorkomen na marathon

aankomen-voorkomen-na-marathon

Hoe zorg je ervoor dat je geen kilo's aankomt na de marathon?

hoe-zorg-je-ervoor-dat-je-geen-kilo-s-aankomt-na-de-marathon.html

Best lekker zo’n pak stroopwafels of een vette burger. Toch?

Vermindert hardlopen je eetlust?

vermindert-hardlopen-je-eetlust.html

Eten

Heeft trainen voor HYROX een negatieve invloed op je hardloopprestaties?

heeft-trainen-voor-hyrox-een-negatieve-invloed-op-je-hardloopprestaties.html

Midvoetlanding klinkt als de perfecte middenweg tussen hiel en voorvoet. Maar is het echt beter? Ontdek de feiten en valkuilen in dit onderbouwde artikel.

midvoetlanding

midvoetlanding.html

Wat is midvoetlanding en moet je het jezelf aanleren?

wat-is-midvoetlanding-en-moet-je-het-jezelf-aanleren.html

Hoe presteren hardlopers tijdens een HYROX?

hoe-presteren-hardlopers-tijdens-een-hyrox.html

De Eindhoven Marathon is populairder dan ooit. In recordtijd vlogen de startnummers voor de hele en halve marathon de deur uit. Lees hier alles over Eindhoven Marathon 2025

Eindhoven marathon 2025 uitverkocht

eindhoven-marathon-2025-uitverkocht.html

Marathon Eindhoven ondanks prijsverhoging in recordtijd uitverkocht

marathon-eindhoven-ondanks-prijsverhoging-in-recordtijd-uitverkocht.html

De Wahoo Trackr is een betrouwbare, oplaadbare hartslagband voor hardlopers. Geen gedoe met batterijen, wel nauwkeurige metingen en comfort.

Review: Wahoo Trackr hartslagband

review-wahoo-trackr-hartslagband.html

Eindcijfer: 7.5

Er lijkt een opvolger van de Montferland Run te komen onder de vlag van Stichting Zevenheuvelenloop. Er komt weer een hardloopwedstrijd in de gemeente Montferland in januari komend jaar

opvolger Montferland Run Stichting Zevenheuvelenloop

opvolger-montferland-run-stichting-zevenheuvelenloop.html

Opvolger voor de Montferland Run? Stichting Zevenheuvelenloop organiseert loop in ‘s-Heerenberg

opvolger-voor-de-montferland-run-stichting-zevenheuvelenloop-organiseert-loop-in-s-heerenberg.html

5x de beste schoenen voor HYROX voor mannen

5x-de-beste-schoenen-voor-hyrox-voor-mannen.html

Luisteren naar je lichaam, hoe doe je dat? Negeer deze tien signalen van je lichaam niet.

10 signalen om niet te negeren

10-signalen-om-niet-te-negeren

10-signalen-om-niet-te-negeren.html

De beste armoefeningen voor hardlopers

de-beste-armoefeningen-voor-hardlopers.html

Training

Op zoek naar de beste hardloopshort met zakken? Deze korte hardloopbroekjes voor dames hebben zakken en zitten top. Heerlijk luchtig én praktisch.

Dit zijn de 7 beste hardloopshorts voor dames

shorts-hardlopen-hardloopbroek-korte-zakken-vrouwen-hardloopkleding

dit-zijn-de-7-beste-hardloopshorts-voor-dames.html