Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Deze tips helpen je bij darmklachten tijdens het hardlopen

Review: hardloopschoenen van €19.99 bij Lidl, kun je hier echt op lopen?

Wat is het juiste tempo voor je langzame duurloop?

Sneller worden als hardloper? Deze 8 oefeningen helpen echt

Hoe voorkom je schuurplekken tijdens het hardlopen?

Beginnende hardloper

Looptips

Marathon

Voedingstips

Recept voor een heerlijk warm ontbijt: speculaas-porridge met extra veel eiwit. Een lekker alternatief voor je kom havermout. Klik hier voor het recept.

Lekker warm ontbijt: Speculaas-porridge met extra eiwit

recept-speculaas-porridge-eiwit

Speculaas-porridge met extra veel eiwit

Darmklachten tijdens of na je training? Ontdek de oorzaken en praktische tips om je darmen te kalmeren en beter te presteren zonder buikpijn.

Deze 4 tips helpen je bij darmklachten na of tijdens hardlopen

deze-4-tips-helpen-je-bij-darmklachten

deze-tips-helpen-je-bij-darmklachten-tijdens-het-hardlopen.html

Ben je op zoek naar goed opneembare omega 3 supplementen? In dit artikel zetten wij er een aantal voor je op een rijtje en leggen we het belang van omega 3 uit.

Omega 3: dit zijn de beste supplementen om te slikken

omega-3-supplementen

omega-3-dit-zijn-de-beste-supplementen-om-te-slikken.html

voeding-tijdens-hyrox-hardlopers

voeding-tijdens-hyrox-hardlopers.html

HYROX

Wat is de juiste voeding voor hardlopers tijdens een HYROX?

wat-is-de-juiste-voeding-voor-hardlopers-tijdens-een-hyrox.html

Hardlopen is goed voor lichaam en geest, goedkoop, flexibel én leuk. Deze 10 redenen overtuigen je om de eerste stap te zetten.

10 redenen om te beginnen met lopen

redenen-beginnen-lopen

10-redenen-om-te-beginnen-met-lopen.html

Koffie kent meerdere voordelen voor sporters. Hier vind je een recept om ook nog sneller te herstellen van je 'bakkie pleur': door eiwitten toe te voegen.

Eiwitrijke koffie | zo maak je van koffie een eiwitknaller

eiwitrijke-koffie-zo-maak-je-van-koffie-een-eiwitknaller.html

Geniaal: zo maak je van koffie een eiwitknaller

geniaal-zo-maak-je-van-koffie-een-eiwitknaller.html

Lange langzame duurlopen bezorgen je een puike conditie. Maar hoe snel is langzaam en waarom is het slecht voor je om te snel te lopen?

Dit is het juiste tempo voor je langzame duurloop

dit-is-het-juiste-tempo-voor-je-langzame-duurloop

wat-is-het-juiste-tempo-voor-je-langzame-duurloop.html

Zijn hardloopschoenen van €19,99 een goed idee? Wij testten de budget Crivit-schoen van Lidl en ontdekten waarom goedkoop soms echt duurkoop is.

Review: Crivit hardloopschoenen van Lidl

review-crivit-hardloopschoenen-van-lidl.html

review-hardloopschoenen-van-19-99-bij-lidl-kun-je-hier-echt-op-lopen.html

Jonas Phijffers loopt met 44,93 seconden het Nederlands U23-record op de 400 meter en geldt als een van de grootste sprinttalenten van Nederland.

Alles over Jonas Phijffers

alles-over-jonas-phijffers.html

Wie is Jonas Phijffers? Alles over de nieuwe topper op de 400 meter

wie-is-jonas-phijffers-alles-over-de-nieuwe-topper-op-de-400-meter.html

Je lichaam heeft een paar gevoelige plekken waar tijdens het lopen door wrijving wondjes kunnen ontstaan.

hoe-voorkom-je-schuurplekken-tijdens-het-hardlopen.html

Voel je je vaak moe, snel buiten adem of mis je energie tijdens simpele dagelijkse activiteiten? Dan zou het goed kunnen dat je conditie te wensen overlaat.

Waarom een slechte conditie zo slecht voor je is

waarom-slechte-conditie-slecht-is

Waarom een slechte conditie je gezondheid beïnvloedt

waarom-een-slechte-conditie-je-gezondheid-be-nvloedt.html

Sneller worden als hardloper? Deze 8 oefeningen helpen echt | Sneller hardlopen

sneller-worden-als-hardloper-deze-8-oefeningen-helpen-echt-sneller-hardlopen.html

sneller-worden-als-hardloper-deze-8-oefeningen-helpen-echt.html

Hardlopen kan overal en is ook op vakantie ideaal om fit te blijven en de omgeving te verkennen. Gaan jouw hardloopschoenen ook mee op vakantie? Genoeg tips!

Hardlopen op vakantie

tips-hardlopen-vakantie

Hardlopen op vakantie: zo pak je het aan

hardlopen-op-vakantie-zo-pak-je-het-aan.html

Leer alles over intervaltraining: wat het is, waarom het werkt, en hoe je het veilig opbouwt. Met tips, voorbeelden en schema’s voor elk niveau.

Intervaltraining voor hardlopers: sneller en sterker lopen

intervaltraining-voor-hardlopers-sneller-en-sterker-lopen.html

Alles over intervaltraining

Wat is een intervaltraining? Alles over intervaltraining voor hardlopers

wat-is-een-intervaltraining-alles-over-intervaltraining-voor-hardlopers.html

hyrox-wedstrijd-eten

hyrox-wedstrijd-eten.html

Voeding voor HYROX: dit eet je in de week voor je race

voeding-voor-hyrox-dit-eet-je-in-de-week-voor-je-race.html

Alica Schmidt interview boss open

alica-schmidt-interview-boss-open.html

Olympisch atlete Alica Schmidt over trainen, topsport en najagen van haar dromen

olympisch-atlete-alica-schmidt-over-trainen-topsport-en-najagen-van-haar-dromen.html

Met temperaturen boven de 30 graden en afgelaste evenementen rijst de vraag: is het nog wel verstandig om je in te schrijven voor hardloopwedstrijden in de zomer?

Is het nog wel verantwoord om hardloopwedstrijden te organiseren in de zomer?

is-het-nog-wel-verantwoord-om-hardloopwedstrijden-te-organiseren-in-de-zomer.html

Zomerraces onder druk: wordt de zomer een wedstrijdloos seizoen?

zomerraces-onder-druk-wordt-de-zomer-een-wedstrijdloos-seizoen.html

De Belgische zanger Helmut Lotti scoorde talloze hitalbums, maar is pas echt gelukkig als hij loopt in de Ardennen. Hij wordt onrustig als hij het niet doet: 'Na twee dagen zegt Marieke dan: 

helmut-lotti

helmut-lotti.html

Helmut Lotti: 'Ik liep alsof de duivel me op de hielen zat'

helmut-lotti-ik-liep-alsof-de-duivel-me-op-de-hielen-zat.html

Op zoek naar een leuke, korte hardloopbroek voor heren? Wij hebben een selectie gemaakt van de fijnste hardloopshorts voor lekker weer.

De fijnste korte hardloopbroeken voor heren

korte-hardloopbroek-heren-shorts

de-fijnste-korte-hardloopbroeken-voor-heren.html

Wil jij de marathon graag binnen de 4 uur finishen? Runner’s World heeft voor jou hét trainingsschema om dat te bereiken. Bekijk het schema hier!

Marathon binnen 4 uur: Trainingsschema 16 weken

marathon-binnen-4uur-16-weken-marathontrainingsschema

Sub-4 marathonschema

Marathon binnen 4 uur: trainingsschema 16 weken

marathon-binnen-4-uur-trainingsschema-16-weken.html

In de wintermaanden laat de zon zich weinig zien en is de kans op een tekort aan vitamine D groter. Tekort aan vitamine D? Ga dan voor deze voedingsmiddelen.

Deze 6 voedingsmiddelen zitten vol vitamine D

deze-6-voedingsmiddelen-zitten-vol-vitamine-d.html

Faith Kipyegon wil als eerste vrouw ooit de mijl onder de vier minuten lopen. In dit achtergrondartikel lees je alles over haar voorbereiding, Nike’s Breaking4-project, het materiaal en de historische betekenis van deze poging.

Faith Kipyegon op jacht naar de mijl in 4 minuten

faith-kipyegon-op-jacht-naar-de-mijl-in-4-minuten.html

Breaking4

Faith Kipyegon op jacht naar de mijl in 4 minuten: ‘Ik hoop een generatie meisjes te kunnen inspireren’

faith-kipyegon-op-jacht-naar-de-mijl-in-4-minuten-ik-hoop-een-generatie-meisjes-te-kunnen-inspireren.html

asfalt-hardlopen-warm-verantwoord

asfalt-hardlopen-warm-verantwoord.html

Asfalt

Is hardlopen op heet asfalt eigenlijk wel verantwoord?

is-hardlopen-op-heet-asfalt-eigenlijk-wel-verantwoord.html

Heb je last van droge lippen? Runner's World heeft de beste lippenbalsems tegen droge lippen op een rij gezet.

Droge lippen? Met deze lippenbalsems kom je ervan af

droge-lippen-lippenbalsem

lippenbalsem

Last van droge lippen? Met deze lippenbalsems kom je ervan af

last-van-droge-lippen-met-deze-lippenbalsems-kom-je-ervan-af.html

halve-marathon-trainingsschema

halve-marathon-trainingsschema.html

Halve marathon

Halve Marathon trainingsschema (12 weken): 3 keer hardlopen per week

halve-marathon-trainingsschema-12-weken-3-keer-hardlopen-per-week.html

Als je ooit uitgedroogd bent geweest of kramp hebt gehad tijdens een looptraining of wedstrijd, is de kans groot dat dat kwam door een tekort aan elektrolyten.

Wat zijn elektrolyten nu precies en hoe kun je ze weer aanvullen?

voedingsmiddelen-elektrolyten

Elektrolyten

wat-zijn-elektrolyten-nu-precies-en-hoe-kun-je-ze-weer-aanvullen.html