• Shop
  • Werken bij
  • Contact
Logo
  • Hardlopen
  • Gezondheid
  • Gear
  • Voeding
  • Krachttraining
  • Hardlopen
  • Gezondheid
  • Gear
  • Voeding
  • Krachttraining
  • Schema's
  • Blessures
  • Reviews
  • Schoenen
  • Kleding
  • Evenementen
  • Atleten
  • Nieuwsbrief
  • Shop
  • Werken bij
  • Contact
  • Schema's
  • Blessures
  • Reviews
  • Schoenen
  • Kleding
  • Evenementen
  • Atleten
  • Nieuwsbrief

Speculaas-porridge met extra veel eiwit

31 januari 2023 om 10:45
1minPraat mee!
  • Miriam Van Reijen
Bewegingsdeskundige, voedingsdeskundige en triatleet

Geef je havermout een make-over met deze eiwitrijke variatie.

© Getty Images

fallback image Lekker warm ontbijt: Speculaas-porridge met extra eiwit


Meer over

  • Voeding
  • Recepten
  • Eiwitrijke recepten

Deel dit artikel

Video

  • Meest recent Nieuws

  • Runner’s World #8: dit lees je in ons nieuwste magazine

    4 uur en 50 minuten geleden
  • Covermodel Suzanne Brummel is hoogzwanger: ‘Ik ben blij dat ik beweeg’

    4 uur en 50 minuten geleden
  • 14 september 2026

  • Alles over hardloper Mike Foppen

    13 uur geleden
  • AdvertorialBlind vertrouwen: dit doet een Running Blind-buddy

    17 uur geleden
  • GezondheidWandel jij altijd zo snel mogelijk? Dit is waarom sneller wandelen niet altijd beter is

    18 uur geleden
  • Shokz OpenFit Air 2 getest tijdens het hardlopen: comfort boven geluidskwaliteit

    18 uur geleden
  • Review ON Cloudboom Max: Een goede balans tussen snelheid en demping!

    21 uur geleden
  • TrainingZoveel minuten moet je wandelen om 500 calorieën te verbranden

    22 uur geleden
  • Twee keer derde en een estafettepodium: zo verliep de eerste Ultimate Championship voor Nederland

    1 dag en 2 uur geleden
  • EvenementenVandaag opent de registratie voor de Boston Marathon 2027: zo kom je binnen

    1 dag en 4 uur geleden
  • 13 september 2026

  • Maureen Koster na droomseizoen: 'Ik zag even de dood in de ogen'

    1 dag en 14 uur geleden
  • VideoMaureen Koster 8e in Boedapest: 'Dit was een droomseizoen'

    1 dag en 14 uur geleden
  • VideoMixed 4x400 vierde in Boedapest: 'We behoren tot de wereldtop'

    1 dag en 14 uur geleden
  • EvenementenAlles over HYROX Maastricht 2026: programma, locatie, parcours en alle praktische info

    1 dag en 17 uur geleden
  • Live Ultimate Championship Dag 3: Maureen Koster en 4x400 mixed in actie!

    1 dag en 19 uur geleden
  • TrainingKun je conditie opbouwen met alleen zwemmen?

    1 dag en 22 uur geleden
  • TrainingKrachttraining voor een snellere 5 kilometer: zo pak je het aan

    2 dagen en 1 uur geleden
  • Hoeveel burpees moet je kunnen op jouw leeftijd?

    2 dagen en 1 uur geleden
  • 12 september 2026

  • Femke Broeders-Bol sluit droomseizoen af in Boedapest: ‘Ik wist dat dit een heel mooi jaar ging worden’

    2 dagen en 13 uur geleden
  • VideoKeely Hodgkinson 2e in Boedapest: 'Dit seizoen was een rollercoaster'

    2 dagen en 13 uur geleden
  • VideoFemke Broeders-Bol 3e in Boedapest: 'Ik wist dat dit een heel mooi jaar ging worden'

    2 dagen en 13 uur geleden
  • Lieke Klaver na 4e plek Boedapest: 'Alleen tegen mijn ouders gezegd: maak je geen zorgen!'

    2 dagen en 16 uur geleden
  • VideoLieke Klaver na 4e plek: 'Alleen tegen mijn ouders gezegd: maak je geen zorgen!'

    2 dagen en 16 uur geleden
  • GezondheidHoe lang moet je je adem kunnen inhouden? Dit is een normale tijd

    2 dagen en 22 uur geleden

Meest gelezen

  • 1Zoveel minuten moet je wandelen om 500 calorieën te verbranden

    Zoveel minuten moet je wandelen om 500 calorieën te verbranden

  • 2Twee keer derde en een estafettepodium: zo verliep de eerste Ultimate Championship voor Nederland

    Twee keer derde en een estafettepodium: zo verliep de eerste Ultimate Championship voor Nederland

  • 3Femke Broeders-Bol sluit droomseizoen af in Boedapest: ‘Ik wist dat dit een heel mooi jaar ging worden’

    Femke Broeders-Bol sluit droomseizoen af in Boedapest: ‘Ik wist dat dit een heel mooi jaar ging worden’

  • 4Wandel jij altijd zo snel mogelijk? Dit is waarom sneller wandelen niet altijd beter is

    Wandel jij altijd zo snel mogelijk? Dit is waarom sneller wandelen niet altijd beter is

  • 5Hoeveel burpees moet je kunnen op jouw leeftijd?

    Hoeveel burpees moet je kunnen op jouw leeftijd?

Logo

Operated by PXR Mag B.V. by Permission of Hearst Magazines, Inc., New York, New York, United States of America.

    Over de website

    • Colofon
    • Werken bij
    • RSS feeds
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy statement

    Trending

    • Gezondheid
    • Wandelen
    • Alles voor jouw gezondheid
    • Gezond leven
    • Training
    • Alles over hardlopen

    Volg ons

    Contact

    • Over Runner's World
    • Tip de redactie
    • Contact
    • FAQ

    Commercie & Partnerships

    • Adverteren

    Onderdeel vanLogo

    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo

    © 2026 PXR Mag B.V.

    Uitgelicht

    Thumbnail for article: Zoveel minuten moet je wandelen om 500 calorieën te verbranden

    Zoveel minuten moet je wandelen om 500 calorieën te verbranden

    runners.nl

    Thumbnail for article: VanMoof en Xiaomi ondertekenen brandbrief naar Nederlandse minister

    VanMoof en Xiaomi ondertekenen brandbrief naar Nederlandse minister

    bright.nl

    Thumbnail for article: ‘Door deze 2 oefeningen kreeg ik (51) weer sterkere benen en een stabielere core'

    ‘Door deze 2 oefeningen kreeg ik (51) weer sterkere benen en een stabielere core'

    womenshealthmag.nl

    Thumbnail for article: Strava in september: waarom het stiller wordt op de app

    Strava in september: waarom het stiller wordt op de app

    bicycling.nl

    Thumbnail for article: 'Razendsnelle ontwikkelingen: Bissouma hard op weg naar Ajax'

    'Razendsnelle ontwikkelingen: Bissouma hard op weg naar Ajax'

    voetbalprimeur.nl