Onderzoek: we bewegen minder dan vorig jaar
Uit onderzoek blijkt dat 3 op de 5 Nederlanders moeite hebben met het vinden van de motivatie om te sporten.
© ASICS
Veel mensen hebben 'wel eens' zo'n dag waarop je gewoon echt geen zin hebt om te sporten. Maar wist je dat drie op de vijf Nederlanders moeite heeft om de motivatie te vinden om te gaan sporten? Wow, dat is veel! Tijd om daar verandering in te brengen.
We bewegen minder dan vorig jaar
Uit onderzoek van ASICS blijkt dat drie op de vijf Nederlanders moeite heeft om motivatie te vinden voor sporten. Daarbij blijkt dat mensen dit jaar minder bewegen dan vorig jaar en meer stress ervaren. Wij schrokken van dat getal. Want we weten allemaal, bewegen is hartstikke gezond, niet alleen fysiek maar ook mentaal.
Waarom we meer moeten bewegen
Want hé, zeg nou zelf. Nadat je een rondje bent gaan hardlopen voel je je toch (meestal) nóg beter dan ervoor? Niet gek dat dik 40 procent zich positiever voelt na een workout. 36 procent voelt zich meer ontspannen en een kwart zelfs minder gestresst. Oja, en niet geheel onbelangrijk: 58 procent voelt zich tevredener. Hup, snel die schoenen aan dus.
Wat motiveert jou?
Wat motiveert jou om je sportschoenen aan te trekken of wat zorgt ervoor dat je toch gaat? Als je een keer geen zin hebt om de deur uit te gaan, mag je jezelf best belonen als je toch bent gegaan. Verwen je jezelf bijvoorbeeld eens met een toffe sportoutfit, geef jezelf een gadget cadeau als je een bepaald doel hebt gehaald, trakteer je jezelf op iets lekkers of werkt muziek voor jou als tierelier?
Je bent niet de enige. Voor bijna 90 procent werkt luisteren naar muziek of een podcast motiverend. Daarom lanceert ASICS vandaag samen met artiest Roziena Salihu en muziekproducer Auntie Flo, de track ‘Nothing Feels Better’ om zoveel mogelijk Nederlanders te inspireren om te bewegen voor hun mentale welzijn. Voor iedere stream doneert ASICS 5 euro aan MIND Us, een stichting die krachten bundelt om de mentale gezondheid onder jongeren te verbeteren.