• Shop
  • Werken bij
  • Contact
Logo
  • Hardlopen
  • Gezondheid
  • Gear
  • Voeding
  • Krachttraining
  • Hardlopen
  • Gezondheid
  • Gear
  • Voeding
  • Krachttraining
  • Schema's
  • Blessures
  • Reviews
  • Schoenen
  • Kleding
  • Evenementen
  • Atleten
  • Nieuwsbrief
  • Shop
  • Werken bij
  • Contact
  • Schema's
  • Blessures
  • Reviews
  • Schoenen
  • Kleding
  • Evenementen
  • Atleten
  • Nieuwsbrief

Bananenbrood met rogge en tahin

24 juli 2023 om 15:05
Praat mee!
  • Miriam Van Reijen
Bewegingsdeskundige, voedingsdeskundige en triatleet

Perfecte snack na een training, die je bloedsuikerspiegel op peil houdt.

© Getty Images - Westend61

gettyimages-1147346740

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?


Meer over

  • Voeding
  • Recepten
  • Gezonde snacks
  • Eiwitrijke recepten

Deel dit artikel

Video

  • Meest recent Nieuws

  • Stijve heupen of benen? Doe deze 6 oefeningen vóór je run

    6 minuten geleden

  • TrainingHardloopschema halve marathon: 16 weken 3x trainen per week voor gevorderden

    3 uur en 5 minuten geleden

  • VideoEveline Saalberg 13e van Europa 400 meter: 'Ik wist dat het erin zat vandaag'

    4 uur en 48 minuten geleden

  • VideoLieke Klaver: ‘Ik moest winnen en een beetje lichtheid voelen’

    4 uur en 57 minuten geleden

  • VideoMyrte van der Schoot loopt beste race ooit: 'Voor nu nog even teleurgesteld'

    5 uur geleden

  • VideoFemke Broeders-Bol: ‘We gaan er geen ego-strijd van maken’

    5 uur geleden

  • LIVE EK atletiek: Stunt Jeff Tesselaar vanavond met een meerkampmedaille?

    10 uur geleden

  • Deze hardloopartikelen van Lidl zijn nu flink afgeprijsd

    10 uur geleden

  • EvenementenDit zijn de populairste Nederlandse wedstrijden op jullie bucketlist

    13 uur geleden

  • 12 augustus 2026

  • VideoJeff Tesselaar: ‘Dit zijn de krenten in de pap als meerkamper’

    20 uur geleden

  • Jonas Phijffers pakt sensationeel EK-brons met Nederlands record

    20 uur geleden

  • VideoJonas Phijffers: 'Machtig gevoel om die gasten zo op te pikken'

    20 uur geleden

  • Richt je op een 5 kilometer-PR met deze loodzware intervaltraining zonder rust

    22 uur geleden

  • TrainingTrainen voor je eerste skyrace? Zo bereid je je voor vanuit Nederland

    1 dag en 3 uur geleden

  • Een Garmin zonder scherm? Wij testten de nieuwe CIRQA Smart Band

    1 dag en 3 uur geleden

  • VideoVan der Schoot en Saalberg naar halve finale: 'Bij de 400 kan je niet inhouden'

    1 dag en 7 uur geleden

  • Deze 8 oefeningen kunnen 70-plussers helpen hun botten sterker te maken

    1 dag en 7 uur geleden

  • Live EK Atletiek: Lees hier de avond van Jonas Phijffers terug!

    1 dag en 8 uur geleden

  • De top 10 favoriete All4running producten van de Runner's World redactie!

    1 dag en 10 uur geleden

  • Nadine Visser pakt na zinderende fotofinish eindelijk Europese titel

    1 dag en 17 uur geleden

  • VideoNadine Visser: 'Heel trots op de rust en het vertrouwen'

    1 dag en 19 uur geleden

  • 11 augustus 2026

  • VideoMaureen Koster na zesde plek 5000 meter: 'Ik bén goed genoeg voor de medailles'

    1 dag en 21 uur geleden

  • TrainingZwakke bilspieren? Deze 5 signalen herken je tijdens het hardlopen

    1 dag en 22 uur geleden

  • VideoJennifer Gulikers blij na 13e plek in finale 5000 meter: '10.000 ligt mij beter'

    1 dag en 22 uur geleden

Meest gelezen

  • 1Deze 8 oefeningen kunnen 70-plussers helpen hun botten sterker te maken

    Deze 8 oefeningen kunnen 70-plussers helpen hun botten sterker te maken

    15,9k keer gelezen
  • 2Deze hardloopartikelen van Lidl zijn nu flink afgeprijsd

    Deze hardloopartikelen van Lidl zijn nu flink afgeprijsd

    2,6k keer gelezen
  • 3LIVE EK atletiek: Stunt Jeff Tesselaar vanavond met een meerkampmedaille?

    LIVE EK atletiek: Stunt Jeff Tesselaar vanavond met een meerkampmedaille?

    1,8k keer gelezen
  • 4Dit zijn de populairste Nederlandse wedstrijden op jullie bucketlist

    Dit zijn de populairste Nederlandse wedstrijden op jullie bucketlist

    1,2k keer gelezen
  • 5Zwakke bilspieren? Deze 5 signalen herken je tijdens het hardlopen

    Zwakke bilspieren? Deze 5 signalen herken je tijdens het hardlopen

    8,7k keer gelezen
Logo

Operated by PXR Mag B.V. by Permission of Hearst Magazines, Inc., New York, New York, United States of America.

    Over de website

    • Colofon
    • Werken bij
    • RSS feeds
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy statement

    Trending

    • EK Atletiek
    • EK Atletiek
    • Training
    • Looptips
    • Gezond leven
    • Hardlopen

    Volg ons

    Contact

    • Over Runner's World
    • Tip de redactie
    • Contact
    • FAQ

    Commercie & Partnerships

    • Adverteren

    Onderdeel vanLogo

    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo
    • Logo

    © 2026 PXR Mag B.V.

    Uitgelicht

    Thumbnail for article: Deze 8 oefeningen kunnen 70-plussers helpen hun botten sterker te maken

    Deze 8 oefeningen kunnen 70-plussers helpen hun botten sterker te maken

    runners.nl

    Thumbnail for article: Vaarwel Google: Waarom ik mijn slimme deurbel verving door een dommere

    Vaarwel Google: Waarom ik mijn slimme deurbel verving door een dommere

    bright.nl

    Thumbnail for article: 'Ik ben een 44-jarige moeder en arts - deze 5 gewoontes geven mij weer energie'

    'Ik ben een 44-jarige moeder en arts - deze 5 gewoontes geven mij weer energie'

    womenshealthmag.nl

    Thumbnail for article: De lichtste racefiets is 2,7 kilo: Hoe is dat mogelijk?

    De lichtste racefiets is 2,7 kilo: Hoe is dat mogelijk?

    bicycling.nl

    Thumbnail for article: 'Stunttransfer nu écht bijna rond: Reijnders akkoord met deal van 61 miljoen'

    'Stunttransfer nu écht bijna rond: Reijnders akkoord met deal van 61 miljoen'

    voetbalprimeur.nl