Alles over atlete Femke Bol

Bij de naam Femke Bol gaat hoogstwaarschijnlijk bij veel Nederlanders wel een belletje rinkelen. De 25-jarige wereldrecordhoudster brak internationaal door met haar indrukwekkende prestaties op zowel de 400 meter sprint als de 400 meter horden. Maar wie is eigenlijk Femke Bol? Waar traint ze en wat heeft ze tot nu toe gepresteerd?

• Naam: Femke Bol
• Geboortedatum: 23 februari 2000
• Geboorteplaats: Amersfoort
• Atletiekvereniging: AV Altis
• Trainer: Laurent Meuwly, Bram Peters
• Discipline: 400 meter horden, 400 meter

Wie is Femke Bol?

Femke Bol is geboren in Amersfoort en vanaf jonge leeftijd al wekelijks op de atletiekbaan van AV Altis te vinden. Bij de B-junioren (leeftijd 16-17 jaar) veroverde zij haar eerste nationale titel in haar leeftijdscategorie op de 400 meter. In de jaren daarna was Femke op alle indoor en outdoor Nederlandse Kampioenschappen in haar leeftijdscategorie de beste. Ze veroverde negen nationale jeugdtitels waarvan acht op de 400 meter en één op de 400 meter hordelopen.

Welke afstanden loopt Femke Bol?

Femke Bol loopt de 400 meter, 400 meter horden en de 200 meter. De 400 meter horden is haar favoriete discipline. De atlete focust zich voornamelijk op de 400 meter, de 200 meter die zijn de afgelopen jaren tijdens de Nederlands Kampioenschappen liep werd meer gezien als een soort 'training'.

Tijdens het Curaçao SprintFest op 28 april 2024 heeft Bol twee persoonlijke records neergezet op kortere afstanden dan ze gewend is: ze liep 11,47 op de 100 meter en 17,10 op de 150 meter.

Persoonlijke records van Femke Bol

Femke Bol's 400 meter en 400 meter horden records

Femke haalde haar eerste, maar zeker niet laatste Nederlandse indoorrecord tijdens een 400 meter indoorwedstrijd het Franse Metz. Hier liep ze een flink stuk van haar persoonlijke record af: van 53,42 naar 52,47. Op dit moment heeft Bol zowel het Nationale als het Europese record op de 400 meter horden outdoor in handen. Op de 400 meter heeft zij met 49,44 ook het Nationale outdoorrecord en op de 400 meter indoor heeft Bol zelfs het wereldrecord op haar naam staan (49,17).

Wat studeert Femke Bol?

Femke Bol studeert communicatiewetenschappen aan de Wageningen Universiteit.

Hoeveel kilometer per uur loopt Femke Bol?

Benieuwd met hoeveel kilometer per uur Femke Bol over de baan snelt? Op de 400 meter is Bols PR 49.17, gelopen tijdens de WK indoor in Glasgow, op 2 maart 2024, dat is ongeveer een snelheid van 29,24 kilometer per uur. Op de 400 meter horden loopt ze 28.2 kilometer per uur, op deze afstand is haar PR 51.45. Bizarre tijden!

Palmares (wedstrijd uitslagen)

400 m horden

• 2019: 7e in ½ fin. WK – 56,37 s (in serie 55,32 s)
• 2021: FBK Games – 54,33 s
• 2021: Continental Tour meeting in Székesfehérvár – 52,81 s
• 2021: OS – 52,03 s (ER)
• 2022: FBK Games – 53,94 s
• 2022: WK – 52,27 s
• 2022: EK – 52,67 s (CR)
• 2023: Londen Diamond League - 51,43 s (MR + ER)
• 2023: WK - 51,70 (wereldkampioen)
• 2023: Eugene Finale Diamond League - 51,98 (MR)
• 2024: EK - 52,49
• 2024: 50,95 (PR)
• 2024: 52,15 (Olympische Spelen)

400 m

• 2019: FBK Games – 53,15 s
• 2020: NK indoor – 52,78 s
• 2021: NK indoor – 50,64 s (NR)
• 2021: EK indoor – 50,63 s (NR)
• 2021: EK voor landenteams in Cluj-Napoca - 50,37 s
• 2022: NK indoor – 50,30 s (NR)
• 2022: WK indoor – 50,57 s
• 2022: EK – 49,44s (NR)
• 2023: NK indoor – 49,26 (WR)
• 2023: EK indoor – 49,85 s
• 2023: EK voor landenteams in Chorzów - 49,82 s
• 2024: NK indoor – 49,24 (WR)
• 2024: WK Indoor - 49,17 (WR)

Bol is al langere jaren onverslagen in de Diamond Leagues.

De Olympische Spelen van Tokio

Door de coronapandemie werden de Spelen een jaar uitgesteld. Bol kwam tijdens de Spelen zes keer in actie: drie keer op de 400 meter horden, twee keer op de 4 x 400 meter estafette en één keer op de 4 x 400 m gemengd. Op de 400 meter horden veroverde Bol een bronzen medaille (in 52.03), achter Sydney McLaughlin en Dalilah Muhammad. Het werd de snelste race in de historie van dit onderdeel. Het 4 x 400 meter estafetteteam waaronder Lieke Klaver eindigde op de zesde plaats in de finale. De 4 x 400 meter gemengd eindigde als vierde.

'Athlete of the year'

2023 was een bijzonder jaar voor Bol. De Nederlandse Atletiekunie bekroonde haar tot Atleet van het Jaar, European Athletics bekroonde haar tot Athlete of the Year en ook het NOS*NSF verkoos Femke tot Sportvrouw van het Jaar tijdens het Sportgala in Utrecht.

Olympische Spelen Parijs 2024

Waar Femke Bol in 2021 tijdens de Spelen in Tokio nog in het plaatje van gigantisch talent, heeft ze zichzelf nu ontpopt tot een gevestigde naam. Tijdens de Spelen in Parijs sprintte Femke Bol het Nederlandse estafetteteam naar olympisch goud top de 4x400 meter mixed.

Europese indoorkampioenschappen

Tijdens de Europese indoorkampioenschappen 2025 in eigen land schitterde Femke Bol in een uitverkocht Apeldoorn, waar ze zowel met het vrouwenteam als het mixed team goud pakte op de 4x400 meter estafette.

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?