Runners.nl

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Hoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht?

Vitamine C: essentiële voedingsmiddelen voor een sterk immuunsysteem

Collageen voor hardlopers: hype of must?

Herstellen van peesklachten? Volg deze stappen

Deze supplementen kun je gebruiken als je 60+ bent

Mentale gezondheid

Reviews, tips en tricks. Lees hier alles wat je moet weten over hardloopschoenen.

Hardloopschoenen

Evenementen, gear, gadgets en natuurlijk hardloopschoenen. Lees hier onze reviews!

Alles voor jouw gezondheid

gettyimages-905025522

Vervang je gewone wraps met deze eiwitrijke versie: wraps van ei en spinazie, gevuld met caprese, dus mozzarella en tomaatjes. Lekker en gezond.

Eiwitrijke spinazie-wraps gevuld met caprese

spinazie-wraps-caprese

Maak deze eiwitrijke spinazie-wraps met caprese

Leer welke voedingsmiddelen rijk zijn aan Vitamine C, hoe het je gezondheid ondersteunt, en welke rol het speelt voor hardlopers en sporters.

vitamine-c-sterk-immuunsysteem

vitamine-c-sterk-immuunsysteem.html

Vitamine C

vitamine-c-essenti-le-voedingsmiddelen-voor-een-sterk-immuunsysteem.html

HYROX: dé snelstgroeiende sport van het moment. Maar, hoe pak je het hardlopen nu eigenlijk het slimste aan in voorbereiding op een HYROX?

Zo pak je het hardlopen voor een HYROX aan

zo-pak-je-het-hardlopen-voor-een-hyrox-aan.html

Zo word je een betere hardloper voor een HYROX

zo-word-je-een-betere-hardloper-voor-een-hyrox.html

Heb je overgewicht en wil je beginnen met hardlopen? Dan vraag je je misschien af of dat wel verstandig is. In dit artikel gaan we hier op in.

Hoe gevaarlijk is hardlopen met overgewicht

hoe-gevaarlijk-is-hardlopen-met-overgewicht.html

Overgewicht

Collageen

collageen-voor-hardlopers-hype-of-must.html

Review: testresultaten supersnelle FAST-R NITRO Elite 3

review-testresultaten-supersnelle-fast-r-nitro-elite-3.html

Review: testresultaten van de supersnelle FAST-R NITRO Elite 3

review-testresultaten-van-de-supersnelle-fast-r-nitro-elite-3.html

Sommige supplementen kunnen net dat extra duwtje geven om blessures te voorkomen, je energie op peil te houden en soepel te blijven hardlopen. Speciaal voor hardlopers van 60 jaar en ouder zetten we de belangrijkste supplementen voor je op een rij.

supplementen-60-plus

supplementen-60-plus.html

deze-supplementen-kun-je-gebruiken-als-je-60-bent.html

Heb jij peesklachten? Dat kan heel frustrerend zijn. Voor sommige hardlopers zelfs 'de grootste nachtmerrie'. Hopelijk helpen deze tips jou bij een sneller herstel!

Herstellen peesklachten

herstellen-peesklachten.html

Peesklachten

herstellen-van-peesklachten-volg-deze-stappen.html

Aan meergranenbrood zijn vaak gebroken of geplette graankorrels en/of zaden toegevoegd, maar dit betekent niet gelijk dat het gezond is. Dit wil je erover weten

Wat is gezonder: meergranen- of volkorenbrood?

meergranen-of-volkorenbrood-gezonder

Meergranen of volkoren: welk brood is gezonder?

meergranen-of-volkoren-welk-brood-is-gezonder.html

Gelletjes kunnen voor hardlopers een groot verschil maken tijdens lange afstanden. Maar welk gelletje moet je nemen? In dit artikel waar je op moet letten bij het kopen van gelletjes.

Checklist gels kopen

checklist-gels-kopen.html

De checklist voor jouw perfecte gelletje

Waar moet je op letten bij het kopen van gelletjes?

waar-moet-je-op-letten-bij-het-kopen-van-gelletjes.html

In een persbericht maakte Strava bekend dat ze hardloopapp Runna hebben gekocht. Wat ga je hier als gebruiker van merken? In dit artikel vertellen we wat we weten.

Strava koopt Runna

strava-koopt-runna.html

Strava koopt hardloopapp Runna

strava-koopt-hardloopapp-runna.html

Hoofdpijn na het hardlopen, waar komt het vandaan? Hoe kun je hoofdpijn na inspanning voorkomen en hoe kom je er snel weer van af? Lees de tips voor hardlopers met hoofdpijn.

Hoofdpijn na het hardlopen? Zo voorkom je het en kom je er vanaf

hoofdpijn-na-training

Zo voorkom je hoofdpijn na het hardlopen

zo-voorkom-je-hoofdpijn-na-het-hardlopen.html

Sporthorloges geven veel data, maar helpen ze je echt? Of zorgen ze voor stress, onzekerheid en prestatiedruk?

Helpt je sporthorloge je echt of houdt het je juist tegen?

helpt-je-sporthorloge-je-echt-of-houdt-het-je-juist-tegen.html

Sporthorloge

Supplementen zijn geen wondermiddelen. Gezonde voeding, slaap, schoenen en een trainingsschema blijven de basis. Bepaalde supplementen kunnen net dat zetje geven blessurevrij te blijven hardlopen. 

supplementen-50-plus

supplementen-50-plus.html

Deze supplementen kun je gebruiken als je 50+ bent

deze-supplementen-kun-je-gebruiken-als-je-50-bent.html

Pijn aan de zijkant van je heup tijdens het hardlopen? Dikke kans dat je dan last hebt van je tensor fasciae latae. In dit artikel duiken we dieper in dit kleine spiertje en vertellen we je hoe je 'm sterker kunt maken.

Heuppijn bij hardlopen? Dit wil je weten over je tensor fasciae latae

heuppijn-bij-hardlopen-dit-wil-je-weten-over-je-tensor-fasciae-latae.html

Er zijn supplementen je kunnen helpen om het ouder worden draaglijker te maken. In dit artikel zetten we supplementen op een rijtje voor hardlopers van 40 jaar en ouder. Er is geen one-size-fits-all.

supplementen-40-plus

supplementen-40-plus.html

Deze supplementen kun je gebruiken als je 40+ bent

deze-supplementen-kun-je-gebruiken-als-je-40-bent.html

Ingrid Prigge uit Borne loopt als eerste Nederlandse vrouw boven de 60 een marathon onder de drie uur. Lees hier meer over haar bijzondere prestatie.

ingrid-prigge-record-60+-drie-uur

ingrid-prigge-record-60-drie-uur.html

Enschede Marathon

Ingrid Prigge breekt magische 3-uurs grens in categorie vrouwen 60+

ingrid-prigge-breekt-magische-3-uurs-grens-in-categorie-vrouwen-60.html

Dit vindt de Runner's World redactie van de ASICS Novablast 5 hardloopschoenen. 

Review: Zo lopen de Novablast 5 hardloopschoenen van ASICS

review-zo-lopen-de-novablast-5-hardloopschoenen-van-asics.html

Een getrouwd stel dat op dezelfde dag allebei een marathon wint. Het lukte voor het Keniaanse koppel Cherono-Kiplagat in Rotterdam en Enschede, lees hier meer.

koppel Kenia overwinningen Rotterdam Enschede

koppel-kenia-overwinningen-rotterdam-enschede.html

Koppel uit Kenia wint allebei een Nederlandse marathon op dezelfde dag

koppel-uit-kenia-wint-allebei-een-nederlandse-marathon-op-dezelfde-dag.html

Verbeter je hardloopprestaties met de juiste inlegzolen van Sidas. Ondersteuning voor jouw voettype, minder blessures, en een efficiëntere looptechniek.

Waarom de juiste hardloopzolen essentieel zijn voor hardlopers

waarom-de-juiste-hardloopzolen-essentieel-zijn-voor-hardlopers.html

Sidas inlegzolen

Waarom de juiste hardloopzolen essentieel zijn als hardloper

waarom-de-juiste-hardloopzolen-essentieel-zijn-als-hardloper.html

Ben jij een hardloper en heb je kort haar? Wij zetten de 5 beste hardloopkapsels op een rijtje voor dames met kort haar.

5 hardloopkapsels voor dames met kort haar

5-hardloopkapsels-voor-dames-met-kort-haar.html

Kapsels

Draag jij inlegzolen tijdens het hardlopen? In dit artikel leggen wij uit waarom je voeten baat hebben bij een paar inlegzolen tijdens het hardlopen.

Waarom inlegzooltjes belangrijk zijn voor hardlopers

podotherapeut-inlegzooltjes-belangrijk-hardlopers

Podotherapeut

Waarom inlegzooltjes belangrijk zijn voor hardlopers - ook zonder klachten

waarom-inlegzooltjes-belangrijk-zijn-voor-hardlopers-ook-zonder-klachten.html

Bij de enschede marathon nam de koploper Yonas Rezene een verkeerde afslag. Waar hij de halve marathon liep, kwam hij op het marathonparcours terecht. Pas na 20 kilometer kwam hij erachter. Lees hier meer

Verkeerde afslag Eritrese koploper kost overwinning halve Enschede

verkeerde-afslag-eritrese-koploper-kost-overwinning-halve-enschede.html

Klein drama in Enschede. Verkeerde afslag helpt overwinning om zeep

klein-drama-in-enschede-verkeerde-afslag-helpt-overwinning-om-zeep.html

Wandelen geeft energie en mentale rust. Ontdek wat wandelen doet voor je gezondheid, hersenen en vetverbranding – én hoe je begint.