5 fijne indoor roeitrainers om je kracht én cardio te versterken

Indoor roeien is een effectieve training met weinig impact. De oefening op een roeitrainer spreekt zowel je cardio als kracht aan en is, in tegenstelling tot wat sommigen denken, in plaats van een bovenlichaam workout, een echte full-body workout. Je gebruikt namelijk je buik-, been-, rug-, bil- én armspieren tijdens het roeien. Erg efficiënt dus!

Wat is de beste roeitrainer voor thuis?

Roeien is een perfecte manier om alternatief te trainen zonder al te veel impact. Heb je nog nooit geroeid? Geen probleem, het is gelukkig eenvoudig en vrij snel te leren. Hier lees je hoe je het apparaat correct gebruikt. Daarnaast is dit apparaat erg geschikt om thuis te gebruiken. Alle modellen zijn namelijk opvouwbaar en kun je met gemak opbergen onder je bed of in een kast. Denk je erover na om een roeimachine te kopen? Lees dan snel verder.

Waar moet ik op letten bij het kopen van een roeitrainer?

Je wil graag een roeitrainer kopen, maar je hebt geen idee waar je moet starten met de zoektocht. Begrijpelijk! Er zijn namelijk een heleboel modellen op de markt. Gelukkig functioneren roeiapparaten allemaal ongeveer hetzelfde. Het grootste verschil is het mechanisme waarmee ze de weerstand bieden. Je hebt roeimachines met een weerstand doormiddel van een elastiek, water en magnetische weerstand. Voor het betere en natuurlijke roeigevoel hebben water- en magnetisch geremde roeitrainers de voorkeur. De meeste roeimachines hebben een verstelbare weerstand. Dat is fijn, want op die manier kun je intervalsessies afwerken op het roeiapparaat en kun je herkennen of je sterker wordt.

Is een roeitrainer goed om af te vallen?

Net zoals andere cardio apparaten kan een roeitrainer bijdragen aan het verliezen van gewicht. Let wel: als je zou willen afvallen is het ook belangrijk om naar je voeding te kijken. Met beweging alleen en een ongezond dieet val je hoogstwaarschijnlijk (bijna) niet af. Cardio kan een uitstekende aanvulling zijn als je zou willen afvallen.

Lees ook: Dit is het beste cardio apparaat in de sportschool