Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Nieuwsbrief

Runner's World

Op zoek naar goede hardloopschoenen voor beginners? Dit zijn ze

5 fabels over krachttraining die je als hardloper beter kunt vergeten

Ondervoeding door hardlopen: herken de signalen en voorkom problemen

Kun je als hardloper geblesseerd raken door te weinig te eten?

Dit zijn de 5 beste fitness groepslessen voor hardlopers

Training

Voedingstips

Alles over hardlopen

Looptips

banaan ei havermout muffins.jpg

Weinig tijd in de ochtend, maar wel behoefte aan een eiwitrijk ontbijt? Maak dan een voorraad van deze banaan-havermout muffins! Dat is pas een goede start van je dag.

Maak deze makkelijke én eiwitrijke banaan-havermout muffins

banaan-havermout-ei-muffins

Ontdek hoe carb cycling hardlopers helpt energie te managen en beter te presteren. lees over schema's, voordelen en slimme voedingstips.

 Carb cycling voor hardlopers: slim omgaan met koolhydraten

carb-cycling-voor-hardlopers-slim-omgaan-met-koolhydraten.html

Carb cycling: zo gebruik je koolhydraten slim als hardloper

carb-cycling-zo-gebruik-je-koolhydraten-slim-als-hardloper.html

Er bestaan veel hardnekkige fabels over krachttraining, zeker onder hardlopers. In dit artikel ontkrachten we vijf veelvoorkomende misverstanden en leggen we uit wat je dan wél moet doen om sterker en efficiënter te worden.

5 slechte trainingsadviezen rondom krachttraining die je belemmeren

5-slechte-trainingsadviezen-rondom-krachttraining-die-je-belemmeren.html

5-fabels-over-krachttraining-die-je-als-hardloper-beter-kunt-vergeten.html

Ben je op zoek naar goede hardloopschoenen voor beginners? Runner's World heeft de beste voor je op een rij gezet.

Goede hardloopschoenen voor beginners - dit zijn ze

goede-hardloopschoenen-voor-beginners

op-zoek-naar-goede-hardloopschoenen-voor-beginners-dit-zijn-ze.html

HYROX en hardlopen | Training | Trainingsweek kracht opbouwen

hyrox-en-hardlopen-training-trainingsweek-kracht-opbouwen.html

HYROX

Wat is een goede trainingsweek voor het combineren van HYROX en hardlopen?

wat-is-een-goede-trainingsweek-voor-het-combineren-van-hyrox-en-hardlopen.html

Sportgels kunnen maagproblemen veroorzaken tijdens het hardlopen. Ontdek waarom je misselijk wordt van gels én welke merken wél goed te verdragen zijn. Van Maurten tot Amacx en Born.

gelletjes gevoelige maag

gelletjes-gevoelige-maag.html

Hoe neem je sportvoeding met een gevoelige maag

hoe-neem-je-sportvoeding-met-een-gevoelige-maag.html

Blessures | Voeding | Hardlopen | Blessures voorkomen door voeding

blessures-voeding-hardlopen-blessures-voorkomen-door-voeding.html

kun-je-als-hardloper-geblesseerd-raken-door-te-weinig-te-eten.html

Zakt niet af én houdt alles stevig op z'n plek. In dit rijtje zetten wij de beste high waisted sportleggings voor dames voor je op een rijtje!

Dit zijn de beste high waisted sportleggings voor dames

sportlegging-dames-high-waist

high waisted sportleggings voor dames

Deze high waisted sportleggings voor dames zakken niet af

deze-high-waisted-sportleggings-voor-dames-zakken-niet-af.html

Bij de WK atletiek in Tokyo kun je binnenlopen. Het draait natuurlijk om de eeuwige roem, maar er is ook serieus geld te verdienen. Zoveel prijzengeld kun je verdienen bij de WK atletiek

Wat is het prijzengeld bij de WK atletiek in Tokio? 

wat-is-het-prijzengeld-bij-de-wk-atletiek-in-tokio.html

Word sterker, voorkom blessures en beleef meer lol door je hardlooptrainingen af te wisselen met deze fitnesslessen.

Fitness groeplessen | Hardlopers | Sportschool | Hardlopen

fitness-groeplessen-hardlopers-sportschool-hardlopen.html

dit-zijn-de-5-beste-fitness-groepslessen-voor-hardlopers.html

Zomervakantie? De ideale tijd om mee te doen aan een hardloopwedstrijd! Vind de leukste wedstrijden voor augustus op onze hardloopkalender.

Doe mee aan deze lokale hardloopwedstrijden in augustus

doe-mee-aan-deze-lokale-hardloopwedstrijden-in-augustus.html

Hardloopkalender

Onze favoriete loopjes in augustus 2025

onze-favoriete-loopjes-in-augustus-2025.html

Niet iedereen wil met een rugzak lopen. De Nathan Quickstart Plus 4.0 biedt een verrassend comfortabel alternatief voor wie water mee wil zonder vest.

Review: Nathan Quickstart Plus 4.0 drinkgordel voor hardlopers

review-nathan-quickstart-plus-4-0-drinkgordel-voor-hardlopers.html

Drinksystemen

Review: Nathan Quickstart Plus 4.0 Drinkgordel

review-nathan-quickstart-plus-4-0-drinkgordel.html

Trainingsschema hardlopers | Krachtoefeningen | Loopsnelheid | Hardlopen

trainingsschema-hardlopers-krachtoefeningen-loopsnelheid-hardlopen.html

Trainingsschema: krachtoefeningen zonder je loopsnelheid te verliezen

trainingsschema-krachtoefeningen-zonder-je-loopsnelheid-te-verliezen.html

Olympisch marathonkampioen en parcoursrecordhouder Tamirat Tola keert terug naar Amsterdam voor de 50ste editie van de TCS Amsterdam Marathon op 19 oktober 2025.

Tamirat tola Amsterdam Marathon 2025

tamirat-tola-amsterdam-marathon-2025.html

Amsterdam Marathon

Olympisch kampioen marathon Tamirat Tola komt naar Amsterdam Marathon

olympisch-kampioen-marathon-tamirat-tola-komt-naar-amsterdam-marathon.html

Ondervoeding door hardlopen | Signalen | Problemen | Hardlopers

ondervoeding-door-hardlopen-signalen-problemen-hardlopers.html

ondervoeding-door-hardlopen-herken-de-signalen-en-voorkom-problemen.html

Squatten is goed voor je been en bilspieren. Lees hier alles over de voordelen van squatten, hoe je moet squatten en waarom dit een goede oefening is voor hardlopers.

Dit zijn de voordelen van squats voor hardlopers | Squat Oefening | Hardlopen

squats-voor-hardlopers-voordelen

Dit zijn de voordelen van squats voor hardlopers

dit-zijn-de-voordelen-van-squats-voor-hardlopers.html

Wat doen je kruisbanden precies, hoe kun je ze blesseren, en wat betekent dat voor je training? Alles wat hardlopers moeten weten, helder uitgelegd.

Kruisbanden

kruisbanden

Hardlopen met een gescheurde kruisband: dit moet je weten

hardlopen-met-een-gescheurde-kruisband-dit-moet-je-weten.html

Fauja Singh, bekend als oudste marathonloper ter wereld, overlijdt na een verkeersongelval. Zijn indrukwekkende prestaties en kleurrijke persoonlijkheid maakten hem wereldwijd geliefd.

Fauja Singh overleden

fauja-singh-overleden.html

Fauja Singh, oudste marathonloper ter wereld, overleden na ongeval

fauja-singh-oudste-marathonloper-ter-wereld-overleden-na-ongeval.html

Streep acht weken aan in je agenda en plan je eerste 10 kilometer! Lees hier wat je ervoor moet doen.

Tips eerste 10 km hardlopen | Hardlopers | Tien kilometer hardlopen

tips-eerste-10-km-hardlopen-hardlopers-tien-kilometer-hardlopen.html

Zo bereid je je in 8 weken voor op je eerste 10 kilometer wedstrijd

zo-bereid-je-je-in-8-weken-voor-op-je-eerste-10-kilometer-wedstrijd.html

Is zachte ondergrond beter voor hardlopers? Met de juiste schoenen kun je elke ondergrond aan, of dat nu een straat is of een bospad. Lees hier hoe dat zit.

Dit zijn de beste ondergronden voor hardlopers

beste-ondergronden-lopers

dit-zijn-de-beste-ondergronden-voor-hardlopers.html

Op zoek naar je ultiem favoriete hardlooplegging? Zoek niet verder. Dit zijn de beste hardloopleggings die gegarandeerd niet doorschijnen.

5 hardloopleggings die écht niet doorschijnen

hardloop-leggings-niet-doorschijnen

Tijgerprint onderbroek? Niemand die het ziet in deze leggings

tijgerprint-onderbroek-niemand-die-het-ziet-in-deze-leggings.html

Opzoek naar een goedkoop hardloophorloge? Til je hardlooptrainingen naar een veel hoger niveau met deze betaalbare hardloophorloges voor onder de 200 euro.

Voordelige hardloophorloges

voordelige-hardloophorloges.html

Deze hardloophorloges heb je al voor minder dan 200 euro!

deze-hardloophorloges-heb-je-al-voor-minder-dan-200-euro.html

We weten allemaal dat voorkomen beter is dan genezen! Bekijk hier 8 fijne producten die jou kunnen helpen om blessures te voorkomen.

Deze producten kan jij gebruiken om blessures te voorkomen | Hardlopen | Blessures

producten-blessures-voorkomen-hardlopen-preventie

blessurepreventie

Blessurevrij hardlopen: gouden tips en must haves 

blessurevrij-hardlopen-gouden-tips-en-must-haves.html

Houd je hoofd koel deze zomer met dit slimme gadget

houd-je-hoofd-koel-deze-zomer-met-dit-slimme-gadget.html

Deze oefeningen geven je de kracht die nodig is om de juiste hardloophouding tot aan de finish in stand te houden. Bekijk de oefeningen hier.