Wat kun je doen tegen voetwratten en voetschimmel?
Wees hier snel bij om te voorkomen dat het erger wordt.
© Getty Images
Als hardloper krijg je met diverse pijntjes en klachten te maken, ook aan je voeten kun je klachten krijgen. Heb je last van voetwratten of voetschimmel? Lees hier wat helpt tegen deze ongemakken en hoe je het kunt voorkomen.
Voetwratten: wat is het en hoe ontstaat het?
Hardlopers die veel kilometers maken, kunnen weleens last krijgen van blauwe of zwarte teennagels. Maar ook pijnlijke voetwratten kunnen roet in het eten gooien. Zo'n wrat wordt veroorzaakt door het erg besmettelijke humaan papillomavirus (HPV). Vooral op warme, vochtige plekken, zoals zwembaden en doucheruimtes, kun je besmet raken met dit virus. De meeste voetwratten ontstaan onder de bal van de voet en onder de hiel, de plekken waar bij elke stap veel druk op komt. Doordat de wratten diep in de huid groeien, kunnen ze erg pijnlijk zijn.
Wat kun je doen tegen voetwratten?
Een wrat onder je voet heeft geen invloed op je gezondheid en is niet gevaarlijk, maar kan wel voor vervelende klachten en pijn zorgen, zowel bij het staan maar zeker ook tijdens het hardlopen. In veel gevallen verdwijnen wratten gelukkig wel vanzelf. Daarnaast kan de behandeling juist pijnlijker zijn dan de wrat zelf. Heb je geen last van de wrat, dan kun je hem dus prima laten zitten. Wil je toch zo snel mogelijk van de wrat af, neem dan contact op met de huisarts. De behandeling wordt meestal gedaan met salicylzuur, of door de wrat te bevriezen.
Onthoud daarbij wel: tot je lichaam het virus volledig heeft opgeruimd, kunnen wratten weer terugkomen. Dit kan rond twee jaar duren. Draag daarom altijd slippers in doucheruimtes etc. om besmetting te voorkomen.
Voetschimmel: wat is het en hoe herken je het?
Ook voetschimmel kun je in vochtige ruimtes oplopen. In de meeste gevallen zal je last krijgen van erge jeuk op of onder je voet, of tussen je tenen. Ook kan er een brandend gevoel ontstaan, of je voet kan gaan vervellen door de schimmel. Heb je het idee dat je mogelijk voetschimmel hebt opgelopen? Wees er dan snel bij. Als de schimmel eenmaal tussen je tenen zit, is het moeilijk om er weer van af te komen. Ook kan de schimmel voor vervelende kalknagels zorgen.
Wat kun je doen tegen voetschimmel?
Het belangrijkste is om de voetschimmel te voorkomen. Draag altijd slippers in openbare douches, zwembaden en dergelijke. Houd je voeten droog en trek elke dag schone sokken aan. Krijg je snel zweetvoeten, dan kan het helpen om lichte, ademende schoenen te dragen en speciaal poeder te gebruiken om je voeten droog te houden. Heb je voetschimmel opgelopen, kun je bij de drogist of huisarts een speciale crème halen, die je langdurig moet gebruiken.