Dit gebeurt er met je lichaam als je de avond voor een wedstrijd seks hebt

Het is de avond voor de grote dag waar je zo hard voor hebt getraind. Je hebt alles tot in de puntjes voorbereid en bent er helemaal klaar voor. De avond voor de wedstrijd willen jij en je partner van bil gaan. Is dit een goed idee of kunnen jullie beter de handjes boven de dekens houden? Wij zochten het voor jullie uit.

Kun je de avond voor een race zonder problemen seks hebben?

‘Wij kunnen als hardlopers soms bijgelovig zijn waardoor we niet willen afwijken van onze routine - zelf als het iets is waar we van houden’, zegt Julie Levitt, gynaecoloog en doorgewinterde marathonloper tegen onze collega's van Runner's World US. Maar we hebben goed nieuws. ‘Fysiologisch gezien is er geen reden waarom je de avond voor een race geen seks zou kunnen of mogen hebben.’ Een artikel uit de Clinic Journal of Sports namen drie onderzoeken naar seks voor een race onder de loep en vonden ook geen reden waarom dit de prestaties zou verminderen. Wel zijn er een paar dingen waar je rekening mee kunt houden.

Houd het kort en bondig

Als de vrijpartij uitloopt op een seksmarathon en dit ten koste gaat van je nachtrust, kan dit je energieniveau schaden. Dus als je ervoor gaat, hou het dan kort en bondig. ‘Bovendien kan een vluggertje het voorkomen dat je de volgende dag last hebt van pijn of irritatie’, zegt Levitt. Goed om te weten, nietwaar?

Doe het rustig aan

Ruige seks kan ervoor zorgen dat de baarmoederhals gaat bloeden, dus doe het rustig aan. Je kunt al helemaal last krijgen van irritatie en bloedingen als het slijmvlies van je baarmoeder dun is. Bovendien kunnen duurlopen op zichzelf bij vrouwen al zorgen voor spotting, oftewel licht bloedverlies. Je kunt daarom het beste kiezen voor glijmiddel op waterbasis om irritaties te voorkomen.

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?