Dit zijn de fijnste compressieshirts voor heren
Ademend maar toch wat extra ondersteuning.
© Getty Images
Als je hardloopt heb je ongetwijfeld wel eens het gevoel gehad dat je spieren verzuren, je armen zwaar worden en je onderbenen stijf zijn. Dit heeft allemaal te maken met de zuurstof in je lichaam. Zuurstof is tijdens het sporten de brandstof voor onze spieren en geeft ons de kracht om verder en sneller te lopen. Als je niet genoeg zuurstof in je lichaam hebt, maakt je lichaam melkzuur aan, wat zorgt voor dat bekende brandende en verzuurde gevoel. Wat dit mini lesje biologie te maken heeft met compressieshirts lees je hier.
Dit zijn de fijnste compressieshirts voor heren
Je hart pompt zuurstofrijk bloed naar je spieren waar het de zuurstof afgeeft die je spieren nodig hebben en het afval- melkzuur oppikt. Het bloed (nu zuurstofarm) keert via je aderen terug naar het hart, klaar om het rondje opnieuw te maken. Om vermoeidheid te verminderen moet je dus op een efficiëntere manier de zuurstof kunnen afleveren. Je moet ook zuurstofarm bloed terug naar het hart krijgen om het melkzuur zo snel mogelijk uit je spieren te verwijderen. Hierbij komt compressie hardloopkleding om de hoek kijken.
Wat doet een compressie shirt?
Ondanks dat er nog altijd geen écht hard bewijs is dat compressiekleding, zoals bijvoorbeeld compressiekousen, zorgen voor een sneller herstel en dus betere prestaties. Zijn er hier en daar wat onderzoeken die zeggen dat het type kleding wel degelijk een positief effect heeft. Compressiekleding heeft compressiepanelen die over het hele kledingstuk verdeeld zijn. Het idee is dat bijvoorbeeld bij een compressielegging is de druk rondom de enkels groter dan rondom de knie, wat de kuitspieren samendrukt en je aderen een steuntje in de rug geeft om zuurstofarm bloed sneller naar het hart te laten stromen.
Volgens ASICS zouden compressie hardloop shirts je postuur wat kunnen veranderen, het zou je borstkas ‘openen’ en stellen je in staat meer zuurstof op te nemen om je spieren aan te drijven. Ze bieden tijdens lange trainingen ondersteuning voor de buik, zijden en onderrug en helpen met het verminderen van spiertrillingen en krampen.
Welke maat van een compressie shirt heb je nodig?
Compressie hardloopkleding moet goed passen om effectief te zijn, maar ook niet té strak zitten waardoor het oncomfortabel wordt. Maar, hoe strak is te strak? Wanneer je een compressieshirt koopt is het niet nodig om een maat kleiner te kiezen dan je standaard maat. Bij het bepalen van spierondersteunende producten wordt namelijk al rekening gehouden met het creëren van een strakkere pasvorm.
Lees ook: 6x fijne compressiekousen voor tijdens het hardlopen
Dit zijn de 6 beste compressieshirts voor heren
Nike Pro
Deze aansluitende top met hoge hals voelt soepel en elastisch aan. Nike Dri-FIT technologie voert zweet weg van de huid voor snellere verdamping, zodat je droog en comfortabel blijft. Dankzij de langere zoom kun je het shirt beter in je broek stoppen of krijg je meer bedekking als je het over je broek draagt.
© Nike Nike Pro
Adidas TECHFIT
De nieuwe TECHFIT Compression fit is gemaakt van AEROREADY stof, waardoor de meshventilatie zorgt voor een ademend draagcomfort, zodat je zonder afleiding kunt bewegen. De compressietop van Adidas biedt de perfecte steun tijdens trainingen en wedstrijden.
© Adidas Adidas TECHFIT
Under Armour UA HG Heatgear
De Under Armour UA HG compressie long sleeve, voelt aan als een tweede huid dankzij de ultralichte HeatGear®-stof. Het biedt stevige compressie, voert zweet snel af en droogt razendsnel. Met 4-way stretch voor maximale bewegingsvrijheid en een pasvorm die schuurplekken voorkomt. Ideaal voor intensieve trainingen en runs.
© Under Armour Under Armour UA HG Heatgear
Hayabusa Fusion
Bij Jiu Jitsu draait alles om beweging. Daarom hebben ze bij Hayabusa Fusion ontworpen, een ultra nauwsluitende rashguard die verandert als je beweegt. De speciaal gemaakte stof veranderd van kleur als het uitrekt. Bovendien voelt het net zo goed aan als het eruit ziet, met een zacht, duurzaam materiaal dat je droog houdt.
© Hayabusa Hayabusa Fusion
MEETYOO Compressietop
Gemaakt van 88% polyester, 12% elastaan. Deze stof is glad, rekbaar en lichtgewicht en zorgt voor een comfortabele pasvorm. Als je voorkeur uitgaat naar een lossere pasvorm, overweeg dan een maat groter.
© MEETYOO MEETYOO Compressietop
Craft Active Extreme
Het ACTIVE EXTREME compressieshirt voor heren, biedt een evenwichtige temperatuurregeling en optimaal comfort voor sporters.
© Craft Craft Active Extreme
Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?