De beste compressietops voor dames

Tot het gaatje gaan tijdens het hardlopen betekent: stijve onderbenen, zware armen en verzuurde spieren. Hoe ontstaat dit eigenlijk? Het heeft allemaal te maken met zuurstof, de brandstof voor onze spieren om te blijven lopen. Als je niet genoeg zuurstof in je lichaam hebt, maakt je lichaam melkzuur (lactaat) aan, dit zorgt voor dat bekende verzuurde gevoel. Je hart pompt zuurstofrijk bloed naar je spieren waar het de zuurstof afgeeft die je spieren nodig hebben en het afvalmelkzuur oppikt. Het bloed (nu zuurstofarm) keert via je aders terug naar het hart, klaar om het rondje opnieuw te maken. Lees hier waarom een compressieshirt in dit verhaal iets voor jou kan doen.

Wat doet een compressietop?

Een compressietop sluit strak aan en heeft panelen die specifieke spiergroepen ondersteunen. Dat helpt niet alleen om je houding rechtop te houden, maar kan ook trillingen in je spieren verminderen – iets wat op de lange duur vermoeidheid scheelt. Volgens merken als ASICS zorgt die steun er bovendien voor dat je makkelijker diep blijft ademen en dus efficiënter zuurstof opneemt.

Welke maat compressieshirt heb je nodig?

Belangrijk: een compressietop moet goed aansluiten, maar mag nooit té strak zitten. Je hoeft dus geen maat kleiner te bestellen. Fabrikanten houden bij het ontwerp al rekening met de strakkere pasvorm die nodig is om compressie te geven.

De beste 6 compressiehardlooptops voor dames

1. Nike Pro Dri-FIT Top

Strakke en comfortabele compressietop met ademend materiaal, ideaal voor intensieve trainingen en races.

Voordelen & specificaties:
• Dri-FIT technologie voor vochtregulatie
• Stretchmateriaal voor optimale bewegingsvrijheid
• Flatlock naden voorkomen schuren

BESTEL HIER:

© Getty Images

Nike Pro Dri-FIT Top

2. Adidas Adizero Crop tank Top

Deze compressie top van Adidas Adizero, ondersteunt de core en verbetert je houding tijdens lange d.

Voordelen & specificaties:
• Climacool, houd je droog en comfortabel
• Licht van gewicht
• Reflecterende details voor zichtbaarheid

BESTEL HIER:

© Getty Images

Adidas Adizero Crop tank Top

3. Under Armour HeatGear Armour Long Sleeve

Lichtgewicht en strak aansluitend shirt dat helpt vermoeidheid te verminderen en spiertrillingen te beperken.

Voordelen & specificaties:
• HeatGear-stof voor koel en droog gevoel
• Compressiepasvorm voor spierondersteuning
• Anti-geur technologie

BESTEL HIER:

© Getty Images

Under Armour HeatGear Armour Long Sleeve

4. 2XU compressionshirt

High-performance compressieshirt met medische compressiekwaliteit, populair bij serieuze hardlopers.

Voordelen & specificaties:
• Gecertificeerde compressiepanelen
• Verbetert bloedcirculatie en herstel
• Elastisch en ademend materiaal

BESTEL HIER:

© Getty Images

2XU compressionshirt

5. Skins DNAmic Women's Top

Innovatieve compressietop met geavanceerde spierondersteuning en comfortabele pasvorm.

Voordelen & specificaties:
• Gradient compressie technologie
• Vermindert spiertrillingen en verzuring
• Lichtgewicht en sneldrogend

BESTEL HIER:

© Getty Images

Skins DNAmic Women's Top

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?