Femke Bol over Olympische Spelen: 'Dit is de enige manier waarop ik kan winnen'

Femke Bol traint in het Zuid-Afrikaanse Stellenbosch om zich voor te bereiden op de Olympische Spelen 2024. In Parijs gaat de wereldkampioene deze zomer voor goud op de 400 meter horden. Wat moet er nog beter en hoe gaat ze wereldrecordhoudster Sydney Mclaughlin verslaan?

Goud op de Olympische Spelen 2024

'Als ik aan de start sta bij de Olympische Spelen, moet ik daar staan met het gevoel dat ik kan winnen', vertelt Bol aan de NOS. 'Hoe goed McLaughlin ook is, dat is de enige manier waarop ik kan winnen. Als ik aan de start niet weet of ik haar kan verslaan, dan is de kans dat ik win ook klein. Het is straks hét moment om uit mijn comfortzone te gaan. Ik wil er alles aan hebben gedaan om te kunnen winnen. En als zij dan toch beter is, dan is ze simpelweg beter. Dan ben ik ook superblij met mijn tweede plek.

Werken aan de twee bochten

Naast de juiste mindset is daar natuurlijk de perfecte race. Aan het eindschot hoeft niet meer te worden gewerkt, maar coaches Laurent Meuwly en Bram Peters hebben samen met de Amersfoortse punten gevonden die ze wel kan verbeteren.

Coach Meuwly vergelijkt de raceopbouw van Femke Bol met die van McLaughlin. 'Femke is momenteel sneller tussen de 100 en 200 meter en even snel op de laatste 100 meter. Daarom werken we hier aan de twee bochten. Daar zit nog verbetering voor Femke in.'

Pasritme

Een ander veelbesproken thema is het pasritme van Bol. Daar zit verbetering in, maar het blijft een uitdaging. 'Vorig jaar bleek het best moeilijk om horde zeven te halen in een ritme van veertien passen. Die haal ik nu. Het is een perfect pasritme voor me. Het is alleen nog wel steeds wennen dat ik midden in de race een switch moet maken naar vijftien passen.'

Als de Nederlandse de series en de halve finale doorkomt, dan moet het op donderdagavond 8 augustus gaan gebeuren in Parijs. Rond 21:30 uur staat de finale van de 400 meter horden op het programma.

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?