5 redenen waarom je wil trainen voor een triathlon
Hardloopevenementen zijn het allermooiste wat er is, maar dit betekent niet dat we niks anders mogen proberen, toch?
Hardloopevenementen zijn het allermooiste wat er is, maar dit betekent niet dat we niks anders mogen proberen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een triathlon? Om te kijken of dit iets voor jou is, hebben we vijf redenen waarom je wil trainen voor een triathlon op een rijtje gezet.
1. Afwisseling
Begrijp ons niet verkeerd: hardlopen hoeft nooit saai te worden! Maar daag je jezelf niet meer uit met verschillende trainingen? Je kunt natuurlijk je trainingsschema een boost geven en nieuwe doelen stellen, maar je kunt ook voor de verandering een keer voor een triathlon gaan trainen. Zo bestaat je trainingsweek niet meer alleen uit hardlopen, maar ook uit zwemmen en fietsen.
2. Minder kans op blessures
Naast dat je trainingsschema afwisselend is, heb je ook minder kans op blessures. Fietsen en zwemmen zijn low-impact sporten en hebben een verminderd blessurerisico in vergelijking met een extra looptraining. Zo is fietsen minder belastend voor je botten en gewrichten, maar is ook de spierbelasting anders. Het zorgt namelijk voor een concentrische spierbelasting (waarbij je spieren samendrukt) waardoor je minder spierschade, spierpijn en lagere ontstekingswaarden ziet - en je herstelt sneller. Ook zwemmen is goed voor je. Zo zorgt zwemmen van alle low-impact sporten het minste voor biomechanische stress zoals harde klappen op botten, spieren en pezen, terwijl je wel gewoon conditie opbouwt.
3. Je kan vaker trainen
Sporten is te gek! Alleen is het probleem met hardlopen dat je je lichaam zwaar belast en daardoor veel hersteltijd nodig hebt. Je zou meer kunnen sporten als je de belasting verdeeld over meerdere sporten. Na een zware looptraining is het niet slim om weer te gaan lopen, maar je kan rustig een stukje zwemmen. Sterker nog, rustig zwemmen is een fantastische vorm van actief herstel. Daardoor ben je juist weer sneller klaar voor een nieuwe training!
4. Nieuwe uitdaging
Wij hardlopers zijn dol op nieuwe uitdagingen. Nu kun je jezelf van een vijf kilometer naar een (ultra)marathon toewerken, maar je kunt ook een keer een triathlon proberen. Een triathlon heeft verschillende afstanden waardoor ze voor ieder niveau geschikt zijn. Wil je echt voor de allergrootste uitdaging ooit gaan? Dan zou je de komende jaren kunnen gaan trainen voor een hele triathlon bestaande uit 3.8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en 42.2 kilometer hardlopen. Lees hier alles wat je wil weten over de Ironman.
5. De sfeer is top!
Als jij tijdens loopevenementen altijd geniet van de goede stemming, dan ga je de gemoedelijke sfeer bij een triathlon ook waarderen. Zodra je je eerste triathlon hebt gedaan, is de kans groot dat je het virus te pakken hebt. Welke wedstrijd van de triathlon kalender 2025 spreekt jou het meeste aan?
Ben jij enthousiast geworden, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Zo train je voor je eerste triathlon.