9 onmisbare accessoires voor tijdens een triathlon

Wil jij gaan trainen voor een triathlon? Dan heb je bepaalde uitrusting nodig. Zo heb je voor een triathlon accessoires nodig voor tijdens het zwemmen, fietsen en hardlopen. We zochten uit wat je nodig hebt per onderdeel zodat je tijdens de grote dag niet voor onaangename verrassingen komt te staan.

Welke spullen heb je nodig voor een triathlon?

Welke spullen je precies nodig hebt, is afhankelijk van de afstand van de triathlon en of je het vaker wil gaan doen. Op basis daarvan kun je een uitrusting afstemmen. Je hebt in ieder geval voor drie onderdelen van een triathlon accessoires nodig: zwemmen, fietsen en hardlopen. Wij zetten per onderdeel de benodigde triathlon accessoires op een rij.

Zwemmen

Je begint een triathlon met zwemmen. Je kunt dit doen in een zwembroek of badpak, maar ook in een triathlonwetsuit als je van plan bent vaker een triathlon te doen. Dankzij het drijfvermogen van een triathlonwetsuit kun je sneller zwemmen, maar het beschermt ook tegen het koude water. Verder heb je voor het zwemmen een zwembrilletje nodig en een badmuts. Een badmuts krijg je vaak van de organisatie, maar gebruik vooral twee badmutsen om jezelf extra te beschermen als het water erg koud is. Leg in de wisselzone een handdoek neer in een opvallende kleur als herkenningsteken en om jezelf mee af te drogen. Moet je over het zand lopen? Leg dan ook een flesje water neer om het zand van je voeten te spoelen.

Fietsen

Je hebt voor het fietsen natuurlijk een fiets nodig, maar er zijn ook andere triathlon accessoires belangrijk. Denk aan een bidon met water, een fietspomp, reservebandjes, bandenlichters en plakspullen. Die laatste vier spullen klinken misschien overbodig, maar je mag tijdens een triathlon geen hulp van buitenaf aannemen. Je moet dus zelf een lekke band verwisselen of plakken. Ook moet je beschikken over een goedgekeurde helm en is een zonnebril handig tegen de felle zon of viel en vliegjes. De kleding is afhankelijk van het weer, een snelle wissel en wat je zelf prettig vindt. Alles wat je extra aan moet trekken kost tijd. Zo kun je alvast je hardloopschoenen aantrekken om tijd te besparen, maar dit zal wel ongemakkelijker fietsen dan wielerschoenen.

Hardlopen

Welke triathlon accessoires je nodig hebt voor het hardlopen is afhankelijk van wat je al hebt aangetrokken tijdens het fietsen. Zo helpen sokken tegen blaren – al helemaal als je niet gewend bent om zonder sokken te lopen. Leg deze dus klaar als je ze nog niet hebt aangetrokken tijdens het fietsen. In het geval van een wielerbroek kun je beter snel een sportbroekje aantrekken om lekker te kunnen lopen. Een petje helpt je tegen de zon en een schoenlepel kan helpen om snel je hardloopschoenen aan te trekken.

Tijdens alle onderdelen

Er zijn nog meer triathlon accessoires nodig. Neem een startnummerband mee waaraan je je startnummer kunt bevestigen. Je krijgt namelijk maar één startnummer die je zowel tijdens het fietsen op je rug en tijdens het lopen op je buik moet dragen. Met een nummerband kun je je startnummer makkelijk omdraaien en beschadig je je kleding niet. Neem voor de zekerheid ook altijd veiligheidsspelden mee. Ook kun je je eigen waterdichte sporthorloge of hartslagband meenemen om je prestaties mee in de gaten te houden. Denk ook aan vaseline tegen wrijving en waterproof zonnebrand om je te beschermen tegen de zon. Tot slot moet je ook nooit je droge kleding vergeten voor na de triathlon. Wil jij een handige checklist met benodigdheden? De Nederlandse Triathlon Bond heeft hier een handig overzicht die je kunt printen en afkruisen. Op die manier weet je zeker dat je niks vergeet.

9 onmisbare accessoires voor tijdens een triathlon

Van fietshelmen tot zonnebrillen en van wetsuits tot hardlooppetjes: we hebben negen onmisbare accessoires voor tijdens een triathlon op een rij gezet. Is het je eerste keer? Zo train je voor je eerste triathlon.