Dit zijn jullie bizarre wedstrijdrituelen

Van steevast een wit bolletje met pindakaas tot je hele gezicht scheren voor je wedstrijd. Wij vroegen onze Instagram volgers wat hun wedstrijdrituelen zijn. De volgende antwoorden rolden eruit.

De psychologie achter wedstrijdrituelen

Wedstrijdrituelen spelen voor sommige hardlopers een belangrijke rol in de voorbereiding voor een wedstrijd. Het kan zijn dat deze rituelen je helpen om stress te verminderen door voorspelbaarheid en controle te bieden in een anders onvoorspelbare situatie. Rituelen kunnen de focus verbeteren en mentale voorbereiding versterken door een gevoel van routine en vertrouwdheid te creëren. Wij vroegen onze volgers via Instagram welke rituelen zij gebruiken in voorbereiding richting een wedstrijd.

Dit zijn jullie wedstrijdrituelen

@franci.salet gaf toe altijd bietensap te drinken voor wedstrijden, @therunningfoxes eet liever anderhalf uur voor een wedstrijd een handjevol druiven, @nienkebezuijen legt een dag voor de wedstrijd al haar spullen netjes op volgorde klaar en @s1teffi strikt haar veters áltijd dubbel voor een wedstrijd, voor trainingen kiest ze voor een enkele.

Onze volgers hebben ook een heleboel eetrituelen. @s1teffi ontbijt steevast 3 uur voor de wedstrijd met twee gekookte eieren en een koffietje. @kimberlycadee eet liever een wit bolletje met pindakaas, zonder gaat haar race namelijk niet goed. @leoniestoof reageert: 'ik neem altijd kaiserbroodjes met appelstroop en doe mijn roze onderbroek aan.'

Andere gewoontes die ons opvielen zijn bijvoorbeeld die van @eviescholten_, zij brengt na haar wedstrijden steevast een bezoekje aan de EHBO... @bramschroeders trekt eerst zijn linkerschoen aan, dan zijn rechterschoen en @nellle_ke visualiseert de avond van te voren haar race zodat ze voorbereid aan de start verschijnt. @_vera_de_vries_ houdt van mantra's en zegt: 'ik vertel mijzelf 100 keer dat ik het wel kan.' @clarissaonthemove huilt liever van de stress en de spanning, maar na het opspelden van haar startnummer lacht ze van enthousiasme. Eén van de mooiste wedstrijdrituelen vonden wij die van @renate_vh_: 'ik hou van even getallen. Ik plas twee keer voor de wedstrijd en kom op een even aantal minuten van het toilet.'

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?