Dit zijn de 7 leukste gratis hardloop apps

Stel je voor: het is een stralende zaterdagochtend, de vogels fluiten, en jij staat klaar om je hardloopschoenen aan te trekken. Maar waar ga je heen? Hoe staat de wind? Waar ga je naar luisteren tijdens het lopen? Hoe houd je je prestaties bij? En wat als je die prachtige route opnieuw wilt beleven? Geen zorgen, er zijn talloze gratis hardloop apps die je hierbij kunnen helpen! Van het plannen van de meest mooie looproutes tot het herbeleven van je runs met coole 3D-video's en luisteren naar boeiende podcasts onderweg. Deze apps maken van jouw hardloopsessie niet alleen een goede training, maar een complete ervaring. 

Dit zijn de 7 leukste gratis hardloop apps

Strava ken je als loper zeer waarschijnlijk al, maar ben jij nieuwsgierig naar andere hardloop apps die jouw niveau naar een hoger niveau tillen? De redactie van Runner's World tipt in dit artikel onze favoriete gratis hardloop apps!

1. Strava

Voor veel lopers al bekend, maar deze kan natuurlijk niet ontbreken in onze top 7 leukste gratis hardloop apps. Strava is veel meer dan alleen een tracking app. Je houdt er je afstand, tempo, hartslag en hoogtemeters mee bij, maar het grote verschil zit in de community. Je kunt andere lopers volgen, kudo's geven op hun prestaties en meedoen aan maandelijkse uitdagingen. Vooral de zogeheten segmenten (vaste stukken route waarop je tegen elkaar kunt strijden om de beste tijd) maken je trainingen extra uitdagend. Strava werkt soepel samen met vrijwel alle sporthorloges. Houd er wel rekening mee dat sommige geavanceerde functies, zoals diepgaande analyses en routeplanning, alleen beschikbaar zijn in de betaalde versie.

2. Nike Run Club

Nike Run Club is ontworpen voor iedereen die wil beginnen met hardlopen of op een ontspannen manier wil blijven lopen. De app is heel overzichtelijk en biedt audiobegeleiding van topcoaches en atleten zoals Eliud Kipchoge. Je krijgt onderweg veel tips, aanmoediging en rustmomenten. Wat deze app uniek maakt, is de integratie met Spotify en Apple Music, waardoor je muziek en coaching precies goed in elkaar overlopen. En het mooie van deze app is dat alle functies gratis zijn! Je komt dus niet voor verrassingen te staan.

3. ASICS Runkeeper

Voor hardlopers die graag met een schema trainen is Runkeeper een fijne keuze. Deze app biedt doelgerichte trainingsplannen die je eenvoudig kunt volgen. Tijdens je run hoor je updates over je tempo en afstand, wat helpt om in het juiste ritme te blijven. De app is overzichtelijk en synchroniseert goed met onder andere Garmin en Fitbit. De premiumversie geeft een meer diepgaande analyse van je trainingen, maar de gratis variant is voor de meeste hardlopers meer dan voldoende.

4. MapMyRun (Under Armour)

Ontdek jij het liefst nieuwe routes? Met deze app kun je zelf een route uitstippelen of populaire rondjes in de buurt zoeken. Deze app is van het sportmerk Under Armour en draait om routeplanning. Handig als je ergens bent waar je de weg niet kent of als je jouw standaardrondje zat bent. Heel handig als je binnenkort op vakantie gaat! De app registreert nauwkeurig je afstand, tempo en verbrande calorieën. Ook handig: MapMyRun houdt bij welke hardloopschoenen je draagt en laat weten na hoeveel kilometer ze aan vervanging toe zijn.

5. Hardlopen met Evy

Voor wie net begint met hardlopen, is er de vertrouwde stem van Evy Gruyaert. In deze app word je stap voor stap begeleid met een audioprogramma waarin wandelen en hardlopen worden afgewisseld. De toon is vriendelijk en laagdrempelig waardoor je het gevoel hebt dat je samen met een goede vriendin op pad bent. Ideaal als je van 0 naar 5 kilometer wilt toewerken zonder eerdere ervaring. De eerste trainingen zijn gratis; voor vervolgschema’s kun je upgraden naar een betaalde versie. Niet helemaal gratis dus.

6. Adidas Running (voorheen Runtastic)

Ben jij naast het hardlopen vooral op zoek naar meer afwisseling? Deze app, voorheen bekend als Runtastic, is geschikt voor sporters die niet alleen hardlopen maar ook wandelen, fietsen of trailrunnen. De app registreert nauwkeurig je prestaties en biedt challenges die je extra motivatie geven. Je kunt meedoen aan wereldwijde wedstrijden of badges verzamelen voor je persoonlijke prestaties. Ook biedt de app inzicht in je herstel en trainingsbelasting, al zitten sommige van deze functies wel achter een betaalmuur.

7. Relive

Ben je dol op visuele herinneringen aan je trainingen? Met Relive maak je van jouw hardlooproute een 3D video compleet met hoogteprofiel, foto’s en snelheid. Dit maakt het vooral leuk voor trailrunners of wie graag lange duurlopen in nieuwe gebieden doet. Je kunt de video’s makkelijk delen met vrienden of bewaren als motivatie voor je volgende run. Relive werkt goed samen met apps zoals Strava en Garmin. Verwacht geen uitgebreide trainingsanalyse, maar als je je loopjes op een bijzondere manier wilt vastleggen, is dit een mooie aanvulling.

Welke gratis hardloop app past bij jou?

Ben je op zoek naar een gratis hardloop app voor beginners? Dan zijn Nike Run Club en Hardlopen met Evy perfect. Wil je jezelf verbeteren en motiveren via data en een community? Kies dan voor Strava of Runkeeper. Op zoek naar mooie routes of een visuele beleving? Dan is Relive of MapMyRun een leuke toevoeging.

Veelgestelde vragen over gratis hardloop apps

Wat is de beste gratis hardloop app?
Dat hangt af van je doel. Strava is perfect voor prestatiegerichte lopers, Nike Run Club voor beginners en Runkeeper voor wie met een schema wil trainen.

Kan ik mijn hardloop app koppelen aan mijn sporthorloge?
Ja, de meeste apps ondersteunen koppeling met Garmin, Polar, Apple Watch, Fitbit of Suunto.

Welke app gebruik ik het beste voor hardlopen met muziek of podcasts?
Nike Run Club en adidas Running hebben integratie met Spotify en Apple Music, ideaal voor een motiverende playlist voor onderweg.

Volg je Runner's World al op Instagram, TikTok, Strava en Facebook?