Runner's World #6: dit lees je in ons nieuwe magazine

Vers van de pers: de nieuwe Runner's World. Benieuwd welke verhalen je kunt verwachten? Dat lees je hier.

De nieuwe Runner's World ligt vanaf dinsdag 9 juli bij alle abonnees op de deurmat en vanaf donderdag 11 juli in de winkel.

Olympische dromen van Diane en Tony

Gelderland wordt wel dé hardloopprovincie van Nederland genoemd. De natuur biedt veel mogelijkheden voor uitdagende trainingen, en als gevolg daarvan heeft de regio talloze toppers voortgebracht. Het is dan ook geen toeval dat topsportkoppel Diane van Es (Rotterdam, 1999) en Tony van Diepen (Heerhugowaard, 1996) recent een huis heeft gekocht in een fraaie buitenwijk van Arnhem, op slechts een paar kilometer rijden van topsportcentrum Papendal. Beiden verkeren in de kracht van hun leven, alles staat in het teken van topsportbeoefening. Een inkijkje in het leven van olympisch koppel Diane van Es en Tony van Diepen.

Parijs 100 jaar geleden: De eerste Nederlandse atletiekmedaille ooit

In 1900 deed Nederland voor de eerste keer mee aan de Olympische Spelen. Op de eerste medaille moesten we bijna een kwart eeuw wachten. Dat lukte pas in Parijs, tijdens de Spelen van 1924. Een reconstructie van een overwinning waar, naast een goede training, ook wat geluk bij kwam kijken.

Achter elke atleet staat een topteam

Achter ieder succesvol mens staat niet één supporter, maar een heel team van toppers. Bij atleten is dat natuurlijk niet anders – er zitten alleen wat meer professionals in zo’n dreamteam, die de mentale en fysieke welzijn van de topsporters nauwlettend in de gaten houden. Wie zijn zij, en hoe stomen zij – direct of indirect – (potentiële) leden van de Nederlandse ploeg op Papendal klaar voor de Spelen? Runner’s World zoomt in op de rol van drie specialisten achter de atleten.

Bouw je eigen superontbijt

Jouw spieren, hormonen, cellen en weerstand werken het best als je voldoende eiwit eet. Door je dag te beginnen met een van deze onweerstaanbare gerechten weet je zeker dat je start met een goede dosis eiwit van minimaal 30 gram. Of jij nu houdt van eieren, bacon, kaas of zalm, we’ve got you covered. Onze pro-tip: varieer zoveel mogelijk in je ontbijt. Zo krijg je steeds verschillende voedingsstoffen binnen én alle aminozuren – de bouwstenen van eiwit - die jouw lijf nodig heeft.

Verder lees je in dit nieuwe nummer

• Gunfactor: een deskundige gids om het meeste uit een massagepistool te halen
• Wedstrijdkriebels? Zo ben je de zenuwen de baas
• Hoelang je hardloopschoenen écht meegaan
• Reis naar Parijs met topcoach Louis Delahaije
• Zoek het hogerop: de trailwedstrijden in Comapedrosa op 20 en 21 juli.

Scoor hier jouw exemplaar

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?