Gaat Jacob Kiplimo de magische grens van 2 uur op de marathon breken?

Gisteren schokte Jacob Kiplimo de hardloopwereld door het wereldrecord op de halve marathon te verpulveren. Al snel kwam in de comments de stelling voorbij dat hij wel eens de man kon zijn die voor het eerst (in een officiële marathon) onder de twee uur zou lopen. Is Kiplimo de man die geschiedenis gaat schrijven? Wij doken er dieper in.

Is Kiplimo voorbestemd om de grens van twee uur te breken?

De goedlachse Oegandees liep in één keer 48 seconden van het oude record af. Dit komt natuurlijk niet helemaal uit de lucht vallen. Hij was van 2021 tot eind 2023 al recordhouder op deze afstand en in november liep hij al de snelste 15 kilometer ooit tijdens de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Nu maakt hij zich op voor zijn debuut op de marathon bij de London Marathon 2025.

Jacob Kiplimo is op 14 november 2000 geboren in Oeganda, een klein jaar later dan wijlen Kelvin Kiptum, wereldrecordhouder op de marathon en de man die voorbestemd was om de grens van twee uur te doorbreken tot een tragisch auto-ongeluk een einde aan zijn leven maakte. Zou Kiplimo dan die barrière kunnen slechten?

Kiptum was gemaakt voor de lange afstand

Kiptum was een heel ander type loper dan Kiplimo. Kiptum liep al op zijn 13e zijn eerste halve marathon in Kaptagat, Kenia. Hij was gemaakt voor het lange werk. Op zijn achttiende liep hij zijn eerste buitenlandse halve marathon in Lissabon en dook meteen onder het uur (59.54). Later liep hij naar een PR van 58.42 op de halve marathon. Pas daarna begon hij aan de marathon. Kiptum debuteerde in Valencia met een sensationele tijd van 2.01.53 en zette uiteindelijk in 2023 het wereldrecord op 2.00.35 in de straten van Chicago.

Kiptum was een specialist op de halve en de hele marathon. Hij stond bekend om zijn bizarre trainingsweken van soms wel meer dan 300 kilometer per week. Hij liep ook nauwelijks wedstrijden over kortere afstanden. Opvallend is dat hij bij de marathon van Valencia en zijn wereldrecord in Chicago een negative split liep. De tweede helft van de marathon was dus sneller dan de eerste helft. Dat duidt op een atleet die enorm goed kan presteren onder flinke vermoeidheid.

Traditionele opbouw naar marathon

Kiplimo heeft een wat meer traditionele aanloop naar de marathon gekend. Hij liep eerder al veel kortere afstanden. Zo ging hij op zijn vijftiende al als jongste Oegandees ooit naar de Olympische Spelen. In Rio 2016 liep hij de 5000 meter. In Tokyo 2021 pakte hij brons op de 10.000 meter. In hetzelfde jaar pakte hij met 57.31 het wereldrecord op de halve marathon. Na bijna een decennium op het hoogste niveau maakt hij nu de overstap naar de marathon.

Kipchoge bewees dat onder de twee uur mogelijk is

Die route is vergelijkbaar met wat Eliud Kipchoge heeft gedaan. Kipchoge was namelijk een hele sterke loper op de 5000 meter voordat hij zich richtte op de marathon. Zo won hij olympisch zilver op die afstand in 2008. Hij was toen 23 jaar. In 2013 liep hij zijn eerste marathon in 2.05.30 en het duurde tot 2018 tot hij een wereldrecord van 2.01.39 liep. In 2020 schreef hij geschiedenis door in Wenen, onder perfecte omstandigheden, een marathon onder de 2 uur te lopen. Doordat het geen officiële marathon was en Kipchoge de hele weg hazen ter beschikking had telde dit niet als een officieel wereldrecord, maar hij liet de wereld wel zien dat het mogelijk is om een marathon onder de twee uur te lopen.

Ondertussen is Kipchoge al 40 jaar en lijkt het erop dat hij geen marathon meer zal lopen onder de twee uur. In Tokyo kon hij geen vuist maken (hij werd tiende in 2.06.50) en tijdens de Olympische Spelen moest hij halverwege de marathon uitstappen.

Tot welke tijd zou Jacob Kiplimo in staat zijn?

Het wereldrecord van Kiplimo staat op 56.42. Ongekend snel, maar een marathon is een ander paar mouwen dan een halve marathon. Om je potentiële marathontijd te berekenen kun je de Riegel-formule gebruiken, zoals in onze calculator. Volgens die formule zou Kiplimo tot een tijd van 1.58.13 in staat zijn.

Dat is slechts rekenwerk. Je zou ook kunnen kijken naar de beste tijden van de beste lopers ter wereld. Hoeveel verschil zit daarin? Onze steekproef (Kipchoge, Kiptum, Bekele, Sawe, Tola en Kandie) wijst op een gemiddeld verval van 3.8%. Dan zou zelfs een tijd van 1.57.41 mogelijk zijn.

Nou hoef je dat nog niet meteen bij zijn debuut te verwachten. Als we kijken naar welke tijd diezelfde toplopers op de halve marathon hadden staan voor ze hun eerste marathon liepen, dan zien we dat ze gemiddeld 6% langer over hun eerste marathon deden ten opzichte van hun tot dan toe beste halve marathon. Als je 6% bij de 56.42 van Kiplimo optelt, dan kom je op 2.00.11 uit.

De toekomst zal het leren

In april gaat Kiplimo zijn eerste marathon lopen, de Londen Marathon. Naast hem staan nog een aantal andere geweldig snelle lopers aan de start. Kelvin Kiptum liep zijn derde tijd ooit op de marathon in London (2.01.25) dus het parcours is geschikt voor razendsnelle tijden. Het is alleen de vraag of er ook voor een snelle tijd gelopen zal gaan worden. Het kan ook een tactische race worden waar vooral voor de overwinning en niet voor een tijd wordt gelopen.

Als dat zo is dan zijn er in het najaar nog genoeg andere razendsnelle races waarin de magische barrière van twee uur geslecht zou kunnen worden, denk bijvoorbeeld aan Berlijn, Chicago of Valencia. Wij gaan in ieder geval met veel interesse kijken hoe Kiplimo die magische 42,195 meter gaat verteren in London. Denk jij dat Jacob Kiplimo onder de twee uur zou kunnen duiken? En wanneer zou dat dan gebeuren volgens jou?

Volg je Runner's World al op Instagram en Facebook?