Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Deze tips helpen je bij darmklachten tijdens het hardlopen

Review: hardloopschoenen van €19.99 bij Lidl, kun je hier echt op lopen?

Wat is het juiste tempo voor je langzame duurloop?

Sneller worden als hardloper? Deze 8 oefeningen helpen echt

Hoe voorkom je schuurplekken tijdens het hardlopen?

Warm weer komend weekend, zo bereid je je voor!

Beginnende hardloper

Looptips

Marathon

Voedingstips

Voeding is de brandstof die een betere hardloper van je maakt. Waar moet je op letten? Vijf tips van een voedingscoach én ultraloper.

Eten voor optimaal herstel na het sporten

eten-voor-optimaal-herstel-na-het-sporten.html

Herstellen

Eten voor optimaal spierherstel na het sporten

eten-voor-optimaal-spierherstel-na-het-sporten.html

Rust is net zo belangrijk als training. Hoe weet je dat je meer rust nodig hebt? Wat als je bezig bent met een run streak? Vijf vragen over rust beantwoord.

Hoe weet je dat je meer rust moet nemen?

meer-rust-nemen-hardlopen

Af en toe een rustdag nemen is hard nodig. Betekent dat een dag series kijken in bed met chips en chocola? Liever niet. Zo haal je meer uit je rustdag.

Zo haal je meer uit je rustdag

haal-meer-uit-rustdag

Ted Spiker

Het laatste nieuws door Ted Spiker

VoedingEten voor optimaal spierherstel na het sporten

augustus 2022

GezondheidHoe weet je dat je meer rust moet nemen?

TrainingZo haal je meer uit je rustdag