Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Deze tips helpen je bij darmklachten tijdens het hardlopen

Review: hardloopschoenen van €19.99 bij Lidl, kun je hier echt op lopen?

Wat is het juiste tempo voor je langzame duurloop?

Sneller worden als hardloper? Deze 8 oefeningen helpen echt

Hoe voorkom je schuurplekken tijdens het hardlopen?

Warm weer komend weekend, zo bereid je je voor!

Beginnende hardloper

Looptips

Marathon

Voedingstips

Doordat deze voedingsmiddelen rijk aan eiwit, vezels en andere gezonde voedingsstoffen zijn, heb je voor een lange tijd een vol gevoel en geen last van trek.

Deze plantaardige voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwit en vezels

hardlopen-vegetarisch-veganistisch-voeding-voedzaam-eiwitten-vezels

Deze 10 plantaardige voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwitten en vezels

Soms is het lastig te bepalen wat je beter wel of beter niet aan je havermout toevoegt. Met deze formule kom je aan de juiste voedingsstoffen.

Dit is dé formule voor een gezonde kom havermout

hardlopen-havermout-klaarmaken-voedingsstoffen

Vitamine C uit je voeding halen hoeft niet moeilijk te zien. Deze voedingsmiddelen vol vitamine C wil je sowieso in huis hebben.

Vitamine C: deze 8 voedingsmiddelen wil je in huis hebben

voedingsmiddelen-vitamine-c-hardlopen

Met deze simpele warming-up maak je je klaar voor je volgende looptraining. De warming-up bestaat uit staande dynamische rekoefeningen en kan je overal uitvoeren.

Deze simpele warming-up vermindert de kans op blessures en zorgt voor betere resultaten

hardlopen-warming-up-rekoefeningen-simpel-kort-voorkom-blessures

De bestaande atletiekbaan wordt omgetoverd naar een nieuwe atletiekbaan met slechts een kleine hoeveelheid aan nieuw geproduceerd materiaal.  Hoe dat precies zit lees je hier.

De eerste 100% gerecyclede atletiekbaan komt in Venlo

hardlopen-eerste-gerecyclede-atletiekbaan-atletieksport-nederland

Je bent net klaar met je looptraining en plots krijg je last van een zeurende hoest. Niet echt fijn. Dit is waarom je begint te hoesten en wat je er tegen kan doen.

Dit is waarom je moet hoesten na het hardlopen

hardlopen-hoesten-na-lopen-inspanning-training-hardlopers-kuchje-luchtwegen

dit-is-waarom-je-moet-hoesten-na-het-hardlopen.html

Dit jaar loop je niet van Dam tot Dam, maar van deur tot deur. Lees hier meer over de eerste virtuele editie van de Dam tot Damloop.

Doe mee aan de Dam tot Damloop Home Edition

hardlopen-dam-tot-dam-damloop-virtuele-editie-home-edition

De in het najaar geplande editie gaat vanwege de coronacrisis niet door. Maar binnenkort kan je je inschrijven voor de virtuele editie van de 4 Mijl van Groningen.

De 34ste editie van de Menzis 4 Mijl van Groningen is afgelast

hardlopen-hardloopwedstrijd-4-mijl-groningen-afgelast-coronavirus-virtuele-editie

De voorjaarsmarathon is voor de tweede keer uitgesteld naar een datum later dit jaar.

De marathon van Parijs is opnieuw uitgesteld naar later dit jaar

hardlopen-marathon-parijs-uitgesteld-coronavirus-hardloopwedstrijd

Dankzij de versoepelingen is het volgens de Atletiekunie toch mogelijk om de NK te organiseren. Lees hier meer over de aanpassingen van de NK atletiek.

De NK atletiek voor senioren gaan dit jaar toch door

hardlopen-nk-atletiek-nederlands-kampioenschappen-senioren-coronavirus

Karen Bus

Het laatste nieuws door Karen Bus

VoedingDeze 10 plantaardige voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwitten en vezels

augustus 2023

VoedingDit is dé formule voor een gezonde kom havermout

november 2022

VoedingVitamine C: deze 8 voedingsmiddelen wil je in huis hebben

april 2021

Deze simpele warming-up vermindert de kans op blessures en zorgt voor betere resultaten

juli 2020

De eerste 100% gerecyclede atletiekbaan komt in Venlo

GezondheidDit is waarom je moet hoesten na het hardlopen

Doe mee aan de Dam tot Damloop Home Edition

De 34ste editie van de Menzis 4 Mijl van Groningen is afgelast

De marathon van Parijs is opnieuw uitgesteld naar later dit jaar

juni 2020

De NK atletiek voor senioren gaan dit jaar toch door