Runner's World Nederland

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

Marathon binnen 4 uur: trainingsschema 16 weken

De fijnste korte hardloopbroeken voor heren

Wat zijn elektrolyten nu precies en hoe kun je ze weer aanvullen?

Dit zijn de 7 leukste gratis hardloop apps

Hoe vaak moet je per week hardlopen voor een betere conditie?

Warm weer komend weekend, zo bereid je je voor!

Beginnende hardloper

Alles over hardlopen

Training

Met deze zes buikspieroefeningen voor beginners word je binnen no time een betere hardloper. Een sterke core houdt je recht en maakt je efficiënter.

Core stability oefeningen voor beginners

6-buikspieroefeningen-beginners

Oefeningen

6 core stability oefeningen voor beginners

6-core-stability-oefeningen-voor-beginners.html

Stramme bovenbenen na het hardlopen? Dit is wat je eraan kunt doen

stramme-bovenbenen-na-het-hardlopen-dit-is-wat-je-eraan-kunt-doen.html

De beste armoefeningen voor hardlopers

de-beste-armoefeningen-voor-hardlopers.html

Stijve gewrichten en gespannen spieren kunnen leiden tot blessures. Dit is waarom squatten een van de belangrijkste oefeningen. Lees alles over squatten voor hardlopers.

Squatten: waarom deze oefening zo belangrijk is | Hardlopen

squatten-effect-squats-oefening-hardlopen-uitleg

Squatten: waarom deze oefening zo belangrijk is

squatten-waarom-deze-oefening-zo-belangrijk-is.html

dossiers

De beste workouts voor thuis

Meest recent De beste workouts voor thuis Nieuws

6 core stability oefeningen voor beginners

30 mei 2025

Stramme bovenbenen na het hardlopen? Dit is wat je eraan kunt doen

18 mei 2025

TrainingDe beste armoefeningen voor hardlopers

2 mei 2025

TrainingSquatten: waarom deze oefening zo belangrijk is