Runners.nl

lifestyle

Hardlopen

Gezondheid

Gear

Voeding

Krachttraining

Schema's

Blessures

Reviews

Schoenen

Kleding

Evenementen

Atleten

Runner's World

De 5 beste hardloopschoenen voor heren in 2025 tot nu toe

Dit zijn onze favoriete carbon hardloopschoenen van het moment

Omgekeerd taperen: zo herstel je optimaal na een marathon

Op bezoek bij Ben Mol en de kleinste marathon van Nederland

Het regende wereldrecords bij de London Marathon 2025

Reviews, tips en tricks. Lees hier alles wat je moet weten over hardloopschoenen.

Hardloopschoenen

Marathon

Evenementen, gear, gadgets en natuurlijk hardloopschoenen. Lees hier onze reviews!

Opvallende Hardloopwedstrijden

Herstellen

Verhoog snelheid met deze krachttraining oefeningen. Ontdek hoe explosieve kracht je hardlooptempo kan verbeteren en welke oefeningen daarbij horen.

Beste krachttraining oefeningen voor snelheid

hardlopen-cardiotraining-krachttraining-snelheid-oefeningen

De 8 beste krachttraining oefeningen voor extra snelheid

Plyometrische oefeningen maken je een betere hardloper. Voeg deze 8 oefeningen toe aan je krachttraining routine voor meer spierkracht en snelheid.

Deze 8 plyometrische oefeningen maken je een snellere hardloper

hardlopen-plyometrische-oefening-krachttraining

8 plyometrische oefeningen voor meer snelheid

Verbeter je mobiliteit met deze mobiliteitsoefeningen van ﻿Tinman Elite-trainer Chris Lee. Bekijk de oefeningen hier en maak je jezelf fitter.

Deze mobiliteitsoefeningen helpen je om blessurevrij te blijven

hardlopen-hamstrings-rekken-mobiliteitsoefeningen

Deze 10 mobiliteitsoefeningen helpen je om blessurevrij te blijven

Naarmate je sterker wordt, word je ook sneller. Het enige wat je nodig hebt is 15 minuten tijd, een set dumbells en een weerstandsband.

Verbeter je stabiliteit en kracht met deze circuittraining

hardlopen-stabiliteit-oefening-krachttraining-circuittraining

Deze oefeningen verbeteren je mobiliteit, houden je hartslag op peil en helpen je om meer kracht op te bouwen waar nodig. 30-daagse Crosstraining Challenge:

Oefeningen voor na je tempotraining om sneller te worden

cardiotrainingr-krachttraining-snelheidoefeningen

Elke oefening is strategisch geselecteerd door trainer Chris Lee om sneller te worden. Bekijk de van de 30-daagse Crosstraining Challenge hier.

8 kracht- en stretchoefeningen voor meer stabiliteit

hardlopen-stabilbiteit-krachttraining-circuittraining-oefeningen

dossiers

De 30-daagse Crosstraining Challenge

Meest recent De 30-daagse Crosstraining Challenge Nieuws

De 8 beste krachttraining oefeningen voor extra snelheid

april 2024

8 plyometrische oefeningen voor meer snelheid

oktober 2022

Deze 10 mobiliteitsoefeningen helpen je om blessurevrij te blijven

mei 2020

Verbeter je stabiliteit en kracht met deze circuittraining

Oefeningen voor na je tempotraining om sneller te worden

8 kracht- en stretchoefeningen voor meer stabiliteit