Oefeningen

Het laatste nieuws in de categorie Oefeningen. Mis helemaal niets!

Meest recente artikelen in Oefeningen
Goede test voor hardlopers: kan jij 30 seconden op één been staan met je ogen dicht?
Kan jij 30 seconden op één been staan? Deze simpele test zegt veel over jou als hardloper
Deze warming-up in 3 stappen maakt je volgende run meteen beter
juni 2026
3 'zenuwflos'-oefeningen die veelvoorkomende pijntjes bij hardlopers kunnen verlichten
‘Power cleans’ zijn het geheim achter een perfecte loopstijl, zo voer je 'm uit
mei 2026
Zo begin je met planken na je 40e zonder je rug te slopen
Wat kun je het best doen op de dagen dat je niet loopt?
Leren opdrukken na je 40e: met deze stappen lukt het wél
Deze man deed 9.000 push-ups in één maand en dit gebeurde er met zijn lichaam
Waarom zijn lunges goed voor hardlopers?
april 2026
Sterker lopen: waarom power cleans het verschil kunnen maken
Lopersknie oefeningen: 10 oefeningen voor kracht en mobiliteit
De 5 beste rekoefeningen voor na het hardlopen (en waarom ze werken)
Hierom is planken zo belangrijk voor hardlopers
Power clean en hardlopen: waarom deze oefening ineens overal opduikt
maart 2026
Zo maak je van stretchen je geheime wapen als hardloper
Sneller lopen zonder extra kilometers met deze 10 krachtoefeningen
De beste leg day voor hardlopers: 5 oefeningen voor sterke benen
Wat moet je eerst doen als je wilt afvallen: cardio of krachttraining?
februari 2026
Hoe vaak zou je jezelf moeten kunnen optrekken?
De 4 soorten training die elke hardloper nodig heeft
Race-ready in 30 minuten: de beste billen en hamstrings workout voor lopers
Race-ready raken? Deze workout van een half uur versterkt je core én armactie
5 oefeningen voor sterke heupbuigers én betere looptechniek
10 eenvoudige oefeningen als alternatief voor wandelen
Zoveel spiermassa bouw je als beginner op in één maand
Zoveel gewicht zouden hardlopers moeten squatten en deadliften voor krachtwinst
Zo maak je je squats krachtiger en uitdagender
januari 2026
5 oefeningen om je onderbenen sterker te maken
Kracht opbouwen na je 40e: de oefeningen die het verschil maken
Krachttrainingsschema voor hardlopers: 16 weken, 2x per week voor gevorderden
10 vergeten oefeningen die elke hardloper zou moeten doen
8 plyometrische oefeningen voor meer snelheid
Zo test je of je buikspieren (te) slap zijn (+ wat je eraan kan doen)
Dit zijn 6 yogaoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen
Deze pilatesoefeningen zijn belangrijk om fit te blijven op latere leeftijd
Efficiënter hardlopen? Probeer dan deze stabiliteitsoefeningen
Wat is HYROX?
Zoveel sit-ups moet je kunnen doen volgens je leeftijd?
10 minuten per dag: zo train je zonder gewichten een sterkere en strakkere core
7 pilatesoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen
Een full-body workout van 20 minuten voor thuis
Deze 3 bilspieroefeningen maken je hardloopsessies een stuk makkelijker
Sneller hardlopen? Doe deze 4 plyometrische oefeningen in je warming-up
Een platte buik zonder te planken? 8 buikspieroefeningen met maximaal effect
Net begonnen met hardlopen? Deze oefeningen helpen je direct vooruit
december 2025
Is de plank de beste oefening voor je buikspieren?
Word je echt een betere hardloper door pilates?

Oefeningen

Meest recente artikelen in Oefeningen

Goede test voor hardlopers: kan jij 30 seconden op één been staan met je ogen dicht?

Kan jij 30 seconden op één been staan? Deze simpele test zegt veel over jou als hardloper

Deze warming-up in 3 stappen maakt je volgende run meteen beter

juni 2026

3 'zenuwflos'-oefeningen die veelvoorkomende pijntjes bij hardlopers kunnen verlichten

‘Power cleans’ zijn het geheim achter een perfecte loopstijl, zo voer je 'm uit

mei 2026

Zo begin je met planken na je 40e zonder je rug te slopen

Wat kun je het best doen op de dagen dat je niet loopt?

Leren opdrukken na je 40e: met deze stappen lukt het wél

Deze man deed 9.000 push-ups in één maand en dit gebeurde er met zijn lichaam

Waarom zijn lunges goed voor hardlopers?

april 2026

Sterker lopen: waarom power cleans het verschil kunnen maken

Lopersknie oefeningen: 10 oefeningen voor kracht en mobiliteit

De 5 beste rekoefeningen voor na het hardlopen (en waarom ze werken)

Hierom is planken zo belangrijk voor hardlopers

Power clean en hardlopen: waarom deze oefening ineens overal opduikt

maart 2026

Zo maak je van stretchen je geheime wapen als hardloper

Sneller lopen zonder extra kilometers met deze 10 kracht­oefeningen

De beste leg day voor hardlopers: 5 oefeningen voor sterke benen

Wat moet je eerst doen als je wilt afvallen: cardio of krachttraining?

februari 2026

Hoe vaak zou je jezelf moeten kunnen optrekken?

De 4 soorten training die elke hardloper nodig heeft

Race-ready in 30 minuten: de beste billen en hamstrings workout voor lopers

Race-ready raken? Deze workout van een half uur versterkt je core én armactie

5 oefeningen voor sterke heupbuigers én betere looptechniek

10 eenvoudige oefeningen als alternatief voor wandelen

Zoveel spiermassa bouw je als beginner op in één maand

Zoveel gewicht zouden hardlopers moeten squatten en deadliften voor krachtwinst

Zo maak je je squats krachtiger en uitdagender

januari 2026

5 oefeningen om je onderbenen sterker te maken

Kracht opbouwen na je 40e: de oefeningen die het verschil maken

Krachttrainingsschema voor hardlopers: 16 weken, 2x per week voor gevorderden

10 vergeten oefeningen die elke hardloper zou moeten doen

8 plyometrische oefeningen voor meer snelheid

Zo test je of je buikspieren (te) slap zijn (+ wat je eraan kan doen)

Dit zijn 6 yogaoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen

Deze pilatesoefeningen zijn belangrijk om fit te blijven op latere leeftijd

Efficiënter hardlopen? Probeer dan deze stabiliteitsoefeningen

Wat is HYROX?

Zoveel sit-ups moet je kunnen doen volgens je leeftijd?

10 minuten per dag: zo train je zonder gewichten een sterkere en strakkere core

7 pilatesoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen

Een full-body workout van 20 minuten voor thuis

Deze 3 bilspieroefeningen maken je hardloopsessies een stuk makkelijker

Sneller hardlopen? Doe deze 4 plyometrische oefeningen in je warming-up

Een platte buik zonder te planken? 8 buikspieroefeningen met maximaal effect

Net begonnen met hardlopen? Deze oefeningen helpen je direct vooruit

december 2025

Is de plank de beste oefening voor je buikspieren?

Word je echt een betere hardloper door pilates?

Sneller lopen zonder extra kilometers met deze 10 krachtoefeningen