Oefeningen

Het laatste nieuws in de categorie Oefeningen. Mis helemaal niets!

Meest recente artikelen in Oefeningen
Sneller lopen zonder extra kilometers met deze 10 krachtoefeningen
De beste leg day voor hardlopers: 5 oefeningen voor sterke benen
Wat moet je eerst doen als je wilt afvallen: cardio of krachttraining?
februari 2026
Hoe vaak zou je jezelf moeten kunnen optrekken?
De 4 soorten training die elke hardloper nodig heeft
Race-ready in 30 minuten: de beste billen en hamstrings workout voor lopers
Race-ready raken? Deze workout van een half uur versterkt je core én armactie
5 oefeningen voor sterke heupbuigers én betere looptechniek
10 eenvoudige oefeningen als alternatief voor wandelen
Zoveel spiermassa bouw je als beginner op in één maand
Zoveel gewicht zouden hardlopers moeten squatten en deadliften voor krachtwinst
Zo maak je je squats krachtiger en uitdagender
januari 2026
5 oefeningen om je onderbenen sterker te maken
Kracht opbouwen na je 40e: de oefeningen die het verschil maken
Hét krachttrainingsschema (16 weken) voor hardlopers
10 vergeten oefeningen die elke hardloper zou moeten doen
8 plyometrische oefeningen voor meer snelheid
Lopersknie voorkomen: deze 5 oefeningen helpen erbij
Zo test je of je buikspieren (te) slap zijn (+ wat je eraan kan doen)
Dit zijn 6 yogaoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen
Deze pilatesoefeningen zijn belangrijk om fit te blijven op latere leeftijd
Efficiënter hardlopen? Probeer dan deze stabiliteitsoefeningen
Wat is HYROX?
Zoveel sit-ups moet je kunnen doen volgens je leeftijd?
10 minuten per dag: zo train je zonder gewichten een sterkere en strakkere core
7 pilatesoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen
Een full-body workout van 20 minuten voor thuis
Deze 3 bilspieroefeningen maken je hardloopsessies een stuk makkelijker
Sneller hardlopen? Doe deze 4 plyometrische oefeningen in je warming-up
Een platte buik zonder te planken? 8 buikspieroefeningen met maximaal effect
Net begonnen met hardlopen? Deze oefeningen helpen je direct vooruit
december 2025
Is de plank de beste oefening voor je buikspieren?
Word je echt een betere hardloper door pilates?
In 10 minuten een sterkere core? Deze oefeningen werken echt
Sterke core en houding: zo voorkom je pijntjes tijdens lange wandelingen
Geen zin in gewichten? Voor deze 30-minuten workout heb je alleen je lichaam nodig
Deze 5-minuten HIIT-workout verbrandt meer calorieën dan je denkt
Train voor sterkere armen in 10 minuten
5 buikspieroefeningen voor een betere looptechniek
november 2025
In 5 minuten een sterke core
Moeite om de deur uit te gaan bij koud weer? Deze warming-up helpt
Deze 9 pilatesoefeningen verbeteren je loophouding
8 yoga-oefeningen die je loophouding verbeteren (en blessures helpen voorkomen)
Liever buiten trainen? Voor deze full-body workout heb je alleen een bankje nodig
9 vergeten oefeningen die elke hardloper sneller, sterker en blessurevrij maken
Wil je sneller en blessurevrij hardlopen? Doe dan deze 5 oefeningen
Deze full body barbell-workout van slechts 6 oefeningen heeft elke hardloper nodig
Test heel makkelijk of je bilspieren (te) slap zijn

Oefeningen

Meest recente artikelen in Oefeningen

Sneller lopen zonder extra kilometers met deze 10 kracht­oefeningen

De beste leg day voor hardlopers: 5 oefeningen voor sterke benen

Wat moet je eerst doen als je wilt afvallen: cardio of krachttraining?

februari 2026

Hoe vaak zou je jezelf moeten kunnen optrekken?

De 4 soorten training die elke hardloper nodig heeft

Race-ready in 30 minuten: de beste billen en hamstrings workout voor lopers

Race-ready raken? Deze workout van een half uur versterkt je core én armactie

5 oefeningen voor sterke heupbuigers én betere looptechniek

10 eenvoudige oefeningen als alternatief voor wandelen

Zoveel spiermassa bouw je als beginner op in één maand

Zoveel gewicht zouden hardlopers moeten squatten en deadliften voor krachtwinst

Zo maak je je squats krachtiger en uitdagender

januari 2026

5 oefeningen om je onderbenen sterker te maken

Kracht opbouwen na je 40e: de oefeningen die het verschil maken

Hét krachttrainingsschema (16 weken) voor hardlopers

10 vergeten oefeningen die elke hardloper zou moeten doen

8 plyometrische oefeningen voor meer snelheid

Lopersknie voorkomen: deze 5 oefeningen helpen erbij

Zo test je of je buikspieren (te) slap zijn (+ wat je eraan kan doen)

Dit zijn 6 yogaoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen

Deze pilatesoefeningen zijn belangrijk om fit te blijven op latere leeftijd

Efficiënter hardlopen? Probeer dan deze stabiliteitsoefeningen

Wat is HYROX?

Zoveel sit-ups moet je kunnen doen volgens je leeftijd?

10 minuten per dag: zo train je zonder gewichten een sterkere en strakkere core

7 pilatesoefeningen die helpen hardloopblessures te voorkomen

Een full-body workout van 20 minuten voor thuis

Deze 3 bilspieroefeningen maken je hardloopsessies een stuk makkelijker

Sneller hardlopen? Doe deze 4 plyometrische oefeningen in je warming-up

Een platte buik zonder te planken? 8 buikspieroefeningen met maximaal effect

Net begonnen met hardlopen? Deze oefeningen helpen je direct vooruit

december 2025

Is de plank de beste oefening voor je buikspieren?

Word je echt een betere hardloper door pilates?

In 10 minuten een sterkere core? Deze oefeningen werken echt

Sterke core en houding: zo voorkom je pijntjes tijdens lange wandelingen

Geen zin in gewichten? Voor deze 30-minuten workout heb je alleen je lichaam nodig

Deze 5-minuten HIIT-workout verbrandt meer calorieën dan je denkt

Train voor sterkere armen in 10 minuten

5 buikspieroefeningen voor een betere looptechniek

november 2025

In 5 minuten een sterke core

Moeite om de deur uit te gaan bij koud weer? Deze warming-up helpt

Deze 9 pilatesoefeningen verbeteren je loophouding

8 yoga-oefeningen die je loophouding verbeteren (en blessures helpen voorkomen)

Liever buiten trainen? Voor deze full-body workout heb je alleen een bankje nodig

9 vergeten oefeningen die elke hardloper sneller, sterker en blessurevrij maken

Wil je sneller en blessurevrij hardlopen? Doe dan deze 5 oefeningen

Deze full body barbell-workout van slechts 6 oefeningen heeft elke hardloper nodig

Test heel makkelijk of je bilspieren (te) slap zijn

Sneller lopen zonder extra kilometers met deze 10 krachtoefeningen